1) Una buona, anzi ottima abitudine al mattino è pianificare qualcosa di piacevole per me. Il caffè con l’amica? O un cinema nel pomeriggio?
2) Un bagno caldo rilassante, con le candele, la musica di sottofondo e via i pensieri per almeno un quarto d’ora.
3) Scrivere una lista di cinque cose che trovo molto positive di me, del mio carattere della mia vita. Ogni tanto rileggerle.
4) Pranzo fuori: magari dopo un giretto per i negozi, cedendo all’impulso di un acquisto.
Un mazzo di fiori, per me?
5) Mi siedo sul divano e leggo.
Giusto prima della cena, un attimo di relax prima dell’arrivo dei “barbari”.
Fonte: Victoria, marzo 2015
