Test per l’autostima!

Test per l’autostima! Misurare la tua autostima è una delle prime cose da fare per capire se c’è l’hai bassa, a terra sotto i tuoi maestosi tacchi o se, invece, hai una forte e sana autostima (in quest’ultimo caso non staresti leggendo questo post).

• Ho scritto diversi libri ed ebook sull’autostima e la motivazione femminile (per la precisione ben otto). Senza contare le migliaia di miei articoli scritti e audio disseminati nel web.

Proprio nel mio primo ebook, pubblicato molti anni fa con la Bruno Editore di Roma “Penso Positivo” (al link trovi la versione cartacea, pubblicata molti anni dopo), creai un test per misurare l’autostima delle persone.

(Sotto te lo ripropongo, così puoi misurare anche la tua autostima.

Ma prima, che ne dici di capire meglio che cosa sia l’autostima e da cosa è formata? Eccoti un video tutorial di 24 minuti in cui ti spiego che cosa è l’autostima e nella, parte finale, ti offro anche un consiglio pratico sul come farla crescere!

Che cosa è l’autostima? (video tutorial)

Se hai guardato il video con molta attenzione, avrai certamente capito che considero l’autostima una delle risorse più importanti per le persone e se la tua autostima è proprio a zero, ti invito a leggere subito questo mio articolo, dove troverai anche tre esercizi che ti aiuteranno a farla crescere.

Test per l’autostima (come funziona)

Per spiegarti bene come funziona il test dell’autostima che ho creato nel lontano 2008, uso una metafora:

Ognuno di noi ha una sorta di “freccia interna dell’autostima” .

Questa freccia metaforica può andare verso l’alto o verso il basso. Se va verso l’alto, l’autostima di una persona cresce, se va verso il basso, l’autostima cala, sino a dissolversi nel nulla.

Di sicuro tutti noi abbiamo la nostra personalissima freccia. Tu che stai leggendo, io che ho scritto il post e qualsiasi altra persona di questa terra.

Misura la tua autostima

Misura la tua Autostima con il mio “test dell’autostima” qui sotto:

se totalizzi 26 punti, hai una AUTOSTIMA ALTA – se ne fai solo 13, la tua Autostima è media – infine, se totalizzi 0 punti, la tua AUTOSTIMA è praticamente NULLA

La freccia si muove attraverso una scala di valori, che può andare da un’autostima molto alta o in ogni caso buona (valori tra 26 e 18), ad un’autostima media (valori tra 17 e 10), sino ad una molto bassa (valori tra 9 e 1). In alcuni casi, si rasenta un’autostima quasi nulla (valore 0).

• Solitamente, chi ha un’autostima molto alta (da non confondersi con la superbia), tende ad eccellere nella vita.

Gli esempi sono talmente tanti che non basterebbe un libro per citarli. Una persona con una sana autostima è consapevole delle sue capacità, pensa sicuramente in positivo e non ha paura di sbagliare e, soprattutto, crede in se stessa e in quello che fa.

Nota dell’autore: a proposito di pensare in positivo, sapevi che pensare positivo aiuta davvero le persone? Clicca sul link per leggere il post.

Di contro, chi ha un’autostima molto bassa è spesso convinta di non valere nulla, di non avere opportunità. O peggio, di non meritarsele. Crede di essere una persona insignificante, di non interessare a nessuno.

Ovviamente si sbaglia.

Ma una persona con scarsa fiducia nelle proprie capacità, finirà per vedere le cose in modo negativo e, quindi, per fallire con estrema facilità. E come se attirasse verso di sé le cose negative che gli accadono.

E più gli accadono certe cose, più le pensa e le attira nella sua vita. Diventa una sorta di circolo vizioso che si autoalimenta. E le persone finiscono col dire: “Hai visto? Te lo avevo detto che sarebbe successo?”. Insomma, creando una sorta di auto profezia che si avvera.

Fai il test (ora)

Misura la tua attuale autostima. Rispondi alle tredici domande con molta onestà, sii sincera con te stessa. Sei un maschietto come me? Fallo anche tu, il test misura l’autostima anche di noi uomini.

Pur essendo un gioco, evita di barare, perché non servirebbe a nulla. Datti due punti se la risposta è SI/SEMPRE, un punto se è ABBASTANZA e zero punti se la risposta è PER NIENTE/NO.

1. Ti piaci per quello che sei?
2. Sei soddisfatta della Tua vita?
3. Sei capace di apprezzarla per quello che è?
4. Pensi che il riuscire, nella vita, dipenda da Te?
5. Metti grinta e determinazione nel fare le cose?
6. Pensi in positivo?
7. Credi in Te stessa e in quello che fai?
8. Sei costante nelle scelte e nelle decisioni?
9. Ami stare in mezzo alla gente?
10. Sei una persona che agisce nella vita?
11. Hai fiducia nelle Tue capacità?
12. Hai fiducia nelle altre persone?
13. Affronti i problemi quando Ti si presentano davanti?

Test per l’autostima: le risposte

• Se hai totalizzato tra i 26 e i 18 punti, la tua Autostima è tra l’ottimo e il buono. Continua a mantenerla a questi livelli, presto ti toglierai grandi soddisfazioni.
• Se hai totalizzato tra i 17 ed i 10 punti, la tua Autostima è media. Devi lavorare su di te per aumentarla, giorno dopo giorno. Con costanza.
• Se hai totalizzato da 9 a 0 punti, la tua Autostima è decisamente bassa, forse è proprio sotto i tacchi. Hai assoluto bisogno di cominciare subito a nutrire la tua mente di pensieri positivi e lavorare su di te per aumentare la tua Autostima e portarla a livelli accettabili.

Sottolineo ancora una volta che se fai questo gioco con onestà, riuscirai a capire quali sono le tue aree deboli e potrai intervenire su di loro, rafforzandole.

• Facciamo un esempio: se al termine viene fuori che hai qualche problema nello stare in mezzo alla gente e nell’aver fiducia nelle altre persone, è fuori dubbio che è su quest’area che devi lavorare.

Senza andare allo sbaraglio, un banale consiglio potrebbe essere quello di cominciare ad uscire di più e frequentare, giorno dopo giorno, nuove persone. Potrebbe essere un’idea saggia iscriversi in palestra, ad un corso di danza, ad uno di recitazione, oppure in un club, ecc.

Forza amica mia, fai il test e poi scrivimi a info@giancarlofornei.com e fammi sapere a che livello è la tua autostima…

Giancarlo Fornei

10 risorse per far crescere la tua autostima:

1. Sapevi che il trascurare la tua persona esteticamente porta ad una bassa autostima? Fatti bella e scopri come puoi migliorarla.
2. Stai cercando il miglior libro sull’autostima da leggere? Clicca sul link accanto e scopri il mio consiglio.
3. La tua autostima è proprio bassa? Eccoti 10 consigli per farla crescere.
4. Non sai come fare coaching con Giancarlo Fornei? Clicca subito sul link e scopri come puoi lavorare con lui.
5. Vuoi imparare a pensare in positivo ma non sai come fare, da che parte cominciare? Clicca ora su come imparare a pensare in positivo e guarda il mio video.
6. Il Gruppo chiuso su Facebook Autostima.
7. La Fan Page Autostima su Facebook (al momento ci sono 2282 follower).
8. Il Podcast Autostima Donne (al momento ci sono 32 puntate).
9. Il mio Canale Youtube Academy Autostima (la play list dedicata all’autostima e alla motivazione).
10. Infine, prendi spunto dalle loro storie: sono tutte donne che si sono messe in gioco.

Giancarlo Fornei è l’autore di “Autostima Donne 6X“, un vero e proprio trattato di coaching in sei step. Gli stessi che usa per aiutare le donne a tornare a credere in se stesse; a riprendersi in mano la propria vita. Lo trovi su Amazon, a questo link. Oppure su Il Giardino dei Libri, a quest’altro link. Se desideri ascoltare la versione audio Mp3, la trovi a quest’altro link.

Problemi di autostima? Contattami ora su WhatsApp al 392/27.32.911, con una sessione di coaching su Zoom, forse, posso aiutare anche te.

Chi è Giancarlo Fornei

Toscano, nato a Carrara 60 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre quattordici anni, “lavora” con le donne.

Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.

Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.

A questo link, puoi conoscerlo meglio.

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