Come alzare l’autostima?
L’autostima è come un muscolo e, come un muscolo, può essere allenata. Ogni giorno, con costanza e ripetizione. In particolar modo, allena il tuo “dialogo interno” che da forza alle tue convinzioni…
Video (come alzare l’autostima?)
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La domanda che mi hanno posto
La domanda di oggi è… “come alzare l’autostima”… e me l’hanno posta un po’ in tante persone, tante amiche e lettrici dei miei libri. A dire la verità, anche qualche maschietto. Mi hanno scritto in questi giorni sulla mia posta elettronica, WhatsApp, Messenger e chi più ne ha più ne metta.
A tutti offro la solita risposta: Come alzare l’autostima? Semplice. Allenandola.
E come alleni l’autostima? Ovvio, lavorando come tu lavori con il tuo fisico: vai in palestra, fai attività fisica, fai nuoto, fai sport di vario genere. Quindi tieni il tuo corpo allenato e lo mantieni in forma.
L’autostima è un po’ come un muscolo, va allenata ogni giorno. Quindi alleni quotidianamente il fisico e alleni ogni giorno anche l’autostima. L’unica differenza è che l’autostima va allenata dal punto di vista del processo mentale.
Il dialogo interno
In particolar modo c’è un aspetto molto importante di cui devi tenere conto e allenare: il tuo dialogo interno. Quella sorta di vocina particolare. Quelle parole e quelle frasi che ogni essere umano (anche tu) è solito ripetersi.
Perché sono assolutamente certo che lo fai anche tu ogni giorno. Ogni mattina ti alzi e ti ripeti determinate cose. A lungo andare quelle frasi, quella vocina, sviluppa quelle che noi chiamiamo “le nostre convinzioni”.
Che possono essere di due tipi: convinzioni positive e potenzianti.
- Se naturalmente la tua voce è infarcita di cose belle di cose positive di, cose potenzianti.
- Oppure convinzioni limitanti. Se invece il tuo dialogo interno è pieno di paure, di dubbi e di cose negative.
Secondo te quale delle due sarà più di aiuto ad alzare l’autostima? Ovvio: le convinzioni positive!
Dunque avere un dialogo altamente positivo e potenziante è molto importante. Ho scritto tempo fa un articolo molto interessante proprio per lavorare sul dialogo interno. Vi trovi tre esercizi pratici da ripetersi tutti i giorni.
Ecco l’articolo: “Come si allena l’autostima?”. Leggilo anche tu e nutri il tuo dialogo interno.
Fammi sapere come va la tua autostima e se hai bisogno di pormi una domanda anche tu, scrivimi a info@giancarlofornei.com ti risponderò sempre e personalmente. Un forte abbraccio…
Giancarlo Fornei
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 62 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre sedici anni, “lavora” con le donne.
- Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.
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