Coaching per Autostima!
Il coaching per l’autostima è una metodologia di sviluppo personale che ti aiuta a migliorare la tua autostima. Il coach è un facilitatore, una guida. Una sorta di mentore che ti aiuta a trovare le risorse (interne ed esterne) e le competenze necessarie per raggiungere i tuoi obiettivi. E, in questo caso, il tuo obiettivo è accrescere o creare autostima…
Il Coach delle donne
Prima di leggere l’articolo e scoprire che cosa sia l’autostima e come tu possa migliorarla con l’uso del coaching, poche parole su di me. Mi chiamo Giancarlo Fornei e sono conosciuto in rete come il coach delle donne, poiché lavoro con l’Universo Femminile da oltre 16 anni.
- Dicono di me che sia un esperto di autostima e motivazione femminile.
Ma dato che ho testato su me stesso le tecniche di coaching che insegno e uso per aiutare le donne, posso garantirti che funzionano anche con i maschietti.
Donna o uomo che tu sia, se hai dei problemi di autostima, sei nel posto giusto. Pronta/o per scoprire come il coaching possa migliorare anche la tua autostima?
Che cosa è l’autostima (video)
Partiamo subito col precisare che cosa sia l’autostima. Ti invito a guardare il video qui sotto, in modo da comprendere che cosa sia l’autostima e da cosa dipenda. Il video dura circa 25 minuti ed è un vero e proprio tutorial su “che cosa sia l’autostima”.
Guardalo e studialo. Sapere che cosa sia l’autostima è il primo passo per migliorarla…
Coaching per Autostima! Cominciamo col capire se la tua autostima è bassa. E se hai bisogno di un coach esperto in autostima, mandami un messaggio su WhatsApp al 392/27.32.911 oppure scrivimi a info@giancarlofornei.com
Autostima bassa?
Con le tecniche di coaching, l’autostima può essere alimentata e rafforzata ogni giorno. Se dunque anche la tua è un po’ bassa, voglio che stai tranquilla. E se sei un maschietto come me, stai tranquillo anche tu: come ho già precisato, le tecniche di coaching che insegno le ho utilizzate prima su me stesso. Funzionano.
Ad onor del vero, oltre ad agire, devi avere pazienza e leggere tutto questo lungo articolo: un vero e proprio report sull’autostima!
Dopo averlo letto, devi ovviamente metterlo in pratica (AGIRE) e farlo con costanza ogni giorno. Applicando gli esercizi che trovi disseminati nel report e mettendo in pratica i molti consigli che dispenso.
Fallo ed anche tu imparerai a costruire una sana e forte autostima dentro di te, sconfiggendo tutti i pensieri negativi che oggi, affollano la tua mente. Proprio sui pensieri negativi ho creato un Podcast che trovi al link sopra. Ascoltalo, ti aiuterà a capire come fare per allontanarli.
Coaching per Autostima! Stai per scoprire cinque segnali che ti dicono che hai una bassa autostima. Se vuoi cominciare ad alimentarla e farla crescere ogni giorno, leggi il mio ultimo libro “Autostima Zero“. Acquistalo ora su Amazon…
Bassa autostima? Ecco 5 segnali
Nel coaching e in psicologia ci sono molti segnali che ci dicono se l’autostima di una persona è in difficoltà. Se impari a riconoscere i segnali di una bassa autostima, sei in grado di lavorare su te stessa e migliorarla.
- Se ogni tanto ti senti giù, fidati: è del tutto normale.
- Capita anche a me che faccio il coach. Dunque…
Ma se resti immersa nei tuoi pensieri negativi per tanto tempo, ogni giorno (per molte ore il giorno), è un campanello di allarme, che ti segnala che la tua autostima comincia a vacillare. E se la tua autostima è bassa, significa che quello che pensi di te, come persona, è purtroppo negativo.
Eccoti cinque segnali di una scarsa autostima:
- UNO. Voler essere perfetti.
A molte persone, qualsiasi cosa facciano, non va mai bene niente. Esistono troppe persone ipercritiche, che vedono sempre e solo gli aspetti negativi e sono amanti del perfezionismo. Permettimi di ricordarti che la perfezione non è di questo mondo.
Non sono perfetto io. Non sei perfetta tu. Nessuno lettore/lettrice di questo blog lo è. Così come nessuno, a questo mondo, è perfetto.
- DUE. Troppo concentrati sugli aspetti negativi della vita.
Ognuno di noi ha delle cose belle intorno a se. Magari poche, ma ci sono. Errore tipico di molte persone è tralasciare queste cose e cercare continuamente gli effetti speciali, senza mai apprezzare le cose belle che già si possiedono.
Questo perenne essere insoddisfatti di ciò che abbiamo, è un segnale di scarsa autostima. Ci sono passato prima di te e so che se ne può venir fuori.
- TRE. Continuare a confrontarsi con gli altri.
A tutti capita di confrontarsi con qualcun altro. In passato l’ho fatto anch’io, almeno tre volte. Ma quando il confronto con gli altri diventa una sorta di incubo e di testardaggine, da sano diventa velenoso.
- Questo è un altro segnale di scarsa autostima.
Intestardirsi nel confrontarsi continuamente con gli altri distrugge la tua autostima. Una sola parola: l’annienta!
- QUATTRO. Solo brutti pensieri in testa.
La mente umana è facilitata a focalizzarsi solo sulle cose negative e ci va in automatico. Se non inverti il processo e ti concentri ogni giorno sulle cose belle che hai, ecco che la tua mente si nutrirà solo di cose brutte, sporche e cattive.
Se i pensieri negativi prendono il sopravvento nella tua mente e la riempiono di cose brutte, spiegami come può, la tua autostima, essere forte e sana? Ovviamente non può, ecco un altro segnale che ti avverte che la tua autostima è sempre più in difficoltà.
- CINQUE. Mai accettare un complimento.
Infine, l’ultimo segnale che ti preannuncia una bassa autostima è quello non voler MAI accettare i complimenti che ricevi dagli altri.
- La persona che fa così, pensa quasi sempre che non siano sinceri o, peggio, di non meritarli per nulla.
Capita più spesso di quanto tu possa pensare: la gente crede di non meritarsi le cose che ha. Di non valere nulla. In questo modo, sviluppa una sorta di strategia inconscia che finisce per auto sabotarsi. Per buttar giù quella poca autostima che gli è rimasta.
Coaching per Autostima! Ma quali sono le cause? Eccotene nove. Nel frattempo che leggi, se sei una donna e vuoi aumentare la tua autostima, ti invito ad ascoltare il mio audio corso in formato Mp3 “Autostima Donne 6X“. Lo trovi su Il Giardino dei Libri, acquistalo ora…
Bassa autostima? Eccoti nove possibili cause
Prova a leggere questo elenco con molta attenzione e poi scrivimi a info@giancarlofornei.com descrivendomi quelle che, secondo te, limano la tua autostima.
Sappi che il primo passo per costruire una forte, sana autostima dentro di te, è sempre quello di capire perché l’hai attualmente così bassa. Le cause potrebbero essere fra queste inserite nell’elenco o altre, poiché è bene che tu sappia che sono veramente tante le possibili cause di una autostima bassa.
Ovviamente le cause valgono anche per i maschietti come me. Nel mio caso, per esempio, per alcuni anni pesarono su di me le motivazioni che trovi elencate ai punti tre e quattro. Ma come vedi, sono ancora vivo e sono certo che uscirai viva anche tu:
- Potresti sentirti sola e disperata, senza la possibilità di trovare MAI la tua anima gemella;
- Potresti essere sposata, ma vivere una vita infelice e sentirti persino trascurata;
- Potresti essere ancora disoccupata o rimasta senza lavoro, e sentirti inutile per la società;
- Così come potresti anche essere rimasta senza soldi, e percepire che il mondo ti sta crollando letteralmente addosso;
- Potresti sentirti “inadeguata” per il tuo corpo e non piacerti per nulla (troppo grassa, troppo magra, altri difetti fisici/estetici, ecc.);
- Potresti “semplicemente” NON AMARTI per quello che sei, perché desideravi essere qualcun’altra;
- Se ancora studi, potresti essere oggetto di bullismo a scuola o comunque, nella vita in genere;
- Purtroppo, potresti persino essere vittima di abusi fisici o psicologici: in famiglia, a scuola, nella vita relazionale, ecc.;
- Così come qualche dramma inaspettato accaduto intorno a te, potrebbe essere la causa di un forte cambiamento emozionale;
- E tanti altri motivi.
Non sempre è facile identificare la causa esatta della tua bassa autostima. Spesso è qualcosa che non hai mai pensato potesse accadere a te, o peggio, potrebbe anche essere la somma di più concause che ho esposto sopra.
Anzi, quasi sempre non è mai una sola causa a determinare l’annientamento dell’autostima di una persona. Nella mia esperienza di coach, sono state sempre almeno tre/quattro cause insieme a mettere in crisi l’autostima di una persona.
Ma qualunque sia il motivo della tua bassa autostima, voglio che tu sappia che PUOI FARCELA! Ci sono riuscito io. Ci sono riuscite molte persone che hanno seguito i miei consigli. Sono certo che anche tu puoi tornare a volerti bene, a sorridere, a riprendere in mano la tua vita.
Probabilmente lo già detto e scritto, ma molte delle problematiche che ho esposto sopra, io le ho passate prima di te. Lavorando su me stesso – con fatica e costanza – ho ripreso in mano la mia vita.
- Anche tu puoi tornare ad avere fiducia in te stessa (e negli altri).
- Anche tu puoi tornare ad avere una forte e sana autostima.
Puoi tornare ad amarti e a volerti bene. Puoi tornare a sorridere. Fidati di me: puoi farlo anche tu.
Ci sono riuscite molte donne (ed anche qualche maschietto come me) che hanno letto i miei libri, ascoltato i miei audio corsi, partecipato alle mie conferenze/seminari e, soprattutto, seguito i miei consigli.
Puoi farlo anche tu. Anzi, alla fine della lettura di questo lungo report avrai in mano tutti gli strumenti che ti permetteranno di dare una nuova carica alla tua autostima.
Coaching per Autostima! Quali strumenti usare del coaching e come rafforzarla? Eccoti ben dieci consigli pratici e facili da mettere in pratica. Nel frattempo, se cerchi un libro che ti ispiri e cambi completamente il tuo modo di pensare, leggi “Rompi i Tuoi Schemi Mentali“. Lo trovi su Amazon, acquistalo ora…
Rafforza la tua autostima con i miei consigli
A questo punto dell’articolo, sono certo che comincerai a domandarti come, il coaching, possa esserti di aiuto nell’alimentare la tua autostima. Potrei semplicemente fare come la maggior parte dei miei concorrenti: lasciarti un mio contatto e suggerirti di prenotare una sessione di coaching con me.
- Ma poiché io stesso ho avuto problemi di autostima e conosco benissimo le difficoltà che ho dovuto superare per tornare a volermi bene, ho deciso di regalarti ben dieci consigli pratici e immediatamente applicabili per aiutarti, si da subito, ad aumentare la tua bassa autostima e farla crescere forte e sana.
Se poi vorrai lavorare con me, ne sarò onorato. Ma prima di farti spendere dei soldi, prova da sola/o a mettere in pratica i miei consigli. Vediamo cosa riesci a fare. Buona lettura e, soprattutto, buona pratica.
Ecco i dieci consigli per aumentare (anche) la tua autostima:
1. Pensa in Positivo.
Il grande Buddha diceva:
- «Noi siamo ciò che pensiamo. Tutto quello che siamo sorge dai nostri pensieri. I nostri pensieri costruiscono il mondo».
Quello che pensi di te stessa influenza tutta la tua vita e, soprattutto, la tua autostima.
Se continui a ripetere a te stessa che “non puoi farcela”, che “non sei buona a nulla”, che “non ci riuscirai mai” o cose del genere, mi dispiace: ma finirai per crederci! Il tuo cervello è un sistema cibernetico, prende alla lettera tutto ciò che ti ripeti e pensi ogni giorno.
San Francesco di Assisi (il mio Santo preferito) lo ripeteva spesso quando incontrava le persone:
- «Fratello, Sorella, stai attento a come pensi e stai attento a come parli, perché i tuoi pensieri e le tue parole diventeranno la profezia della tua vita».
Dunque, anche se quello che ti ripeti non è vero, il tuo cervello finirà per accontentarti, e tu, diventerai quello che pensi di essere.
Iscriviti nella mia mailing list, a questo indirizzo email info@giancarlofornei.com, ti invierò gratuitamente (ogni settimana) i miei articoli che ti aiuteranno a migliorare il tuo modo di pensare. Potrai cancellarti dalla lista quando vuoi, con un semplice clic.
2. Smettila di confrontarti con gli altri.
L’ho già scritto molte volte nei miei post ed anche nei miei libri: da sana abitudine, il confrontarsi con chi è più capace di noi, può trasformarsi in un vero e proprio incubo.
Sono incorso in questo errore ben tre volte: mi confrontavo continuamente con chi avrei voluto essere, ma ogni volta era devastante.
Poi ho finalmente capito che ognuno di noi è UNICO, è grande in qualche cosa. Anch’io lo ero o, comunque, lo potevo diventare. Ognuno di noi ha i suoi lati deboli ma anche i suoi punti di forza. Tu, in cosa sei brava? Cosa sei capace di fare meglio di altri?
Fai questo gioco:
- metti per iscritto sette tuoi punti di forza (anche cose semplici, che consideri banali, ma in cui pensi di essere brava);
- adesso dai un voto da 1 a 10 ai tuoi sette punti di forza (dove 1 è il minimo e 10 è il massimo); fatto?
Bene, da adesso lavora solo ed esclusivamente sui punti di forza che hanno un valore tra i 7, 8 e 9. Evita di disperdere le tue risorse: CONCENTRATI! Focalizzati solo sulle cose in cui sei veramente brava e diventa (nel tempo), la più brava in assoluto nel fare quelle cose.
3. Attività fisica.
Da sempre l’attività fisica aiuta a scaricare l’adrenalina accumulata durante la giornata e, con essa, anche i pensieri negativi.
- Non solo, fare qualsiasi esercizio fisico (anche una semplice passeggiata con il cane), aiuta a migliorare il tuo umore.
Io scarico la mia tensione facendo giardinaggio a casa e occupandomi del mio orto, dove coltivo un po’ di verdura. E ancora, portando a spasso Asia, il mio vecchio pastore belga di quasi 15 anni (clicca sulla foto qui sotto per ingrandirla).
La mia “vecchietta”, come la chiamo simpaticamente io, continua ad accompagnarmi nelle passeggiate mattutine e serali. Siamo un p0′ più lenti, ma facciamo attività fisica insieme.
Tu puoi decidere di scaricare la tua facendo qualsiasi altra attività fisica. L’importante è farla.
Dunque, spazio a: palestra, aerobica, ballare, yoga, arti marziali, footing, piscina, sport di ogni genere, ecc. Il tuo imperativo categorico è: scaricare la tensione ogni giorno!
4. Smettila di essere perfetta.
La perfezione non esiste, e a questo mondo non c’è nessuna persona che può vantare tale dote.
Nessuno è perfetto fisicamente, così come nessuno è perfetto dal punto di vista dell’apprendimento, così come nessuno è perfetto nella gestione degli stati d’animo ed emozionali. Così, come nessuno è perfetto in ogni altro aspetto della vita.
Io stesso sono ben lontano dalla perfezione. Anzi, se parli con Paola, la mia dolce metà, ti dirà che sono pieno di difetti. Ma questo non fa di me una persona sconfitta, così come i tuoi difetti non lo faranno di te.
ACCETTALI e poi lavora per migliorarli.
Accettali e poi preparati a fare un percorso di crescita personale per smussare quello che non ti piace e migliorare quello che può essere migliorato di te. Ma prima, devi accettarti per quello che sei. Solamente dopo agisci e fai qualcosa per migliorarti (non cambiarti, ma migliorarti).
Ricorda: la perfezione non abita su questa terra. E chiunque afferma di essere perfetto, è un bugiardo.
5. Smettila di prendertela con te stessa quando commetti un errore.
Sbagliare è umano. Anzi, non commettere mai alcun errore, ti priva della bellezza di aver imparato qualcosa di nuovo, proprio da quel tuo errore.
Conosci qualcuno che non sbaglia mai?
IO NO! Nessuno a questo mondo è privo dallo sbagliare; è nella stessa natura umana commettere degli errori. Sapessi quanti errori ho commesso io nella mia vita?
Quando lo racconto nei miei seminari motivazionali, faccio sempre l’esempio che con tutti i miei errori, parto da Carrara (dove abito) e vado a Roma, per poi passare da Milano e tornare indietro. Ne avrò commessi?
Evita di pensare che io vada fiero dei miei errori, così come evita di pensare che mi vergogni di quegli errori. Certo, avrei preferito evitare di commetterli, ma perché MAI mi dovrei vergognare di averli commessi?
Paradossalmente, è proprio grazie a quegli errori che conosco tante cose. Io ho commesso i miei, così come tu hai commesso i tuoi.
- Adesso devi fare una sola cosa: IMPARARE dai tuoi errori e fare tuo l’insegnamento che ne deriva.
Impara dai tuoi errori e vai avanti. E la prossima volta, cerca di far meglio proprio quella cosa in cui hai già sbagliato.
6. Concentrati solo su quello che puoi cambiare.
Io ho solamente 1440 minuti a disposizione ogni giorno. Così come ho solamente un “tot” di anni a mia disposizione per vivere la mia vita. Tu, sei più fortunata di me? Te lo auguro con tutto il cuore.
Purtroppo ho sprecato un mucchio di anni (prima non capivo) e ne ho già sessantadue compiuti. Non ho idea di quanti anni ancora il Signore e/o l’Universo (se non credi) mi permetteranno di stare su questa terra e migliorare la mia vita e quella delle persone che incontro.
Ma ho imparato (a forza di sbagliare), che non ha alcun senso sprecare tutte le energie che ho, a pensare e provare a cambiare tutte le cose che non mi piacciono di me o che sono intorno a me. E ancora, nel mondo.
Ci sono delle cose che tu, io, possiamo cambiare.
Così come ci sono delle cose che tu, io, non possiamo assolutamente modificare. Che senso ha perdere tempo ed energie cercando di cambiare qualcosa che non è nel mio potere?
- Così come che senso ha, perdere tempo ed energie cercando di cambiare qualcosa che non è nel TUO potere?
Ricordati che anche la tua vita è a “termine”, e che anche tu hai 1440 minuti ogni giorno e di un “tot” di anni per vivere questa vita. Concentrati solamente su quello che puoi migliorare, su quello che puoi controllare, su quello che puoi cambiare. E lascia stare tutto il resto.
PS: anche questa mattina, a dimostrazione che sono umano, ho avuto un attimo di sbandamento: un grosso problema stava invadendo la mia testa, mettendomi in difficoltà emotiva. Cinque minuti è durato. Poi ho capito che non potevo farci nulla e sono tornato a concentrarmi su quello che io, posso cambiare. Ricordatelo la prossima volta che dovesse succedere anche a te. Ricordati di queste righe e torna a concentrarti su quello che puoi migliorare.
7. Fai le cose che ti piacciono.
Vivere non è mai facile, i più “sopravvivono” (come affermava il grande Oscar Wilde, uno dei miei autori preferiti). Se spesso fare un lavoro che ti piace e gratifica non è così semplice (ma non impossibile), hai (abbiamo) a tua disposizione la possibilità di fare comunque, nella vita, qualcosa che ti piace, magari come hobby.
- Fare le cose che ci piacciono, ci aiuta non soltanto a star meglio con noi stessi, a sentirci gratificati, ma anche a pensare in maniera più positiva.
Tutto questo si ripercuote, a cascata, sulla nostra autostima. Sulla TUA autostima, facendola crescere.
Dunque, se proprio non puoi cambiare il tuo lavoro e migliorarlo, cerca almeno di circondarti di hobby e di cose che ti piacciono, che ti aiutino a sentirti “utile” e “importante”. Che ti GRATIFICHINO e ti facciano star bene.
Cosa fare?
Non è importante. Qualsiasi hobby può essere praticato con entusiasmo, passione e amore, purché ti piaccia. Come dice il proverbio? «Un sorriso il giorno, leva il medico di torno». Sì, lo so, me lo sono inventato io…
8. Impara a premiarti.
Tu ed io siamo esseri umani, abbiamo bisogno di gratificarci ogni tanto con qualcosa che ci piace, che ci faccia star bene. Se hai fatto un buon lavoro o un gesto di cui andar fiera, impara a premiarti, a farti un piccolo regalo.
La tua autostima ha bisogno di questi “piccoli” regali che ti fai; la tua autostima ha bisogno che tu ti GRATIFICHI da sola, anche con qualcosa di tangente (non solo con un… BRAVA)!
Ogni volta che faccio qualcosa di speciale, o di cui andar fiero, e ancora che mi riempie il cuore di gioia, sono solito “regalarmi” dei libri (io adoro i libri, mi fermerei a leggere per ore e ore).
Tu puoi regalarti quello che vuoi: un nuovo taglio di capelli, una borsa nuova, quel paio di scarpe con tacco 12 che tanto desideravi, un soggiorno in una Spa, una passeggiata con l’amica del cuore, la partecipazione a una gara di running con tua figlia/tuo figlio, e tanto altro ancora.
Non conta il valore economico del regalo, conta solamente il valore “simbolico” dello stesso. Conta dunque il REGALO, l’atto del premiarti per qualcosa che hai fatto e che meritava essere incorniciato in un quadro.
9. Aiuta gli altri.
Potrà sembrarti paradossale, ma aiutare gli altri è uno dei consigli migliori per aumentare la tua autostima e farla crescere forte e sana.
Mentre aiuti qualcuno, la gratificazione che ne ricevi indietro è inimmaginabile, è come se ti sentissi bene con te stessa, fiera per quello che hai fatto. Aiutare gli altri, dunque, gratifica l’animo umano.
Lo so, è un atto egoistico. Lo ammetto.
Ma per una volta nella tua vita prova a pensare che questo sia, in realtà, un atto egoistico bidirezionale, rivolto verso due persone: la persona che riceve il tuo aiuto e la tua autostima, ovvero, TU.
Non è sempre necessario fare del bene donando denaro. Hai tantissimi modi per aiutare gli altri e per sentirti bene con te stessa:
- puoi fare compagnia a una persona anziana (magari abbandonata in solitudine dai propri figli);
- puoi fare la notte a un malato in ospedale;
- puoi servire alla mensa dei poveri;
- puoi far sorridere un bambino in ospedale o in un orfanotrofio;
- puoi semplicemente aiutare una persona ad attraversare la strada.
- E tanto altro ancora.
Insomma, hai uno e mille modi per aiutare qualcuno.
Devi solo aver voglia di farlo, senza chiedere NULLA in cambio (la tua ricompensa è già la gratificazione). Ripeto: un banale gesto egoistico può aiutare, contemporaneamente, due persone.
PS: in “Come Vivere Alla Grande“, il mio libro autobiografico, ho dedicato un intero capitolo al donare agli altri. Donare alimenta due autostime contemporaneamente: la tua e quella della persona che riceve il dono.
10. Circondati delle persone giuste.
Il grande scrittore americano Zig Ziglar, ama ripetere nei suoi libri: «Se vuoi diventare un’aquila, non puoi bazzicare i polli». Come puoi essere positiva, solare e amare la vita se ti circondi esclusivamente di persone negative?
Lascia stare quella gente e trova il coraggio per smettere di frequentarla.
E se proprio non puoi evitare di farlo (perché sono gli stessi parenti, mariti, figli, capo, colleghi, ecc.), impara a frequentare ambienti e persone positive, che possano aiutarti a creare gli “antivirus negativi” e difenderti da tutta quella negatività.
Hai tanti modi per crearti gli antivirus:
- partecipa a conferenze e seminari motivazionali;
- leggi libri, ebook e ascolta audio corsi sul pensiero positivo e l’autostima;
- guarda video motivazionali;
- ascolta e guarda solamente trasmissioni radio o televisive in cui si parli del valore della vita e delle possibilità degli esseri umani.
- E tanto altro ancora.
Impara a nutrire la tua mente, ogni giorno, SOLO di cose belle e positive. E presto, riuscirai a sconfiggere anche il pessimismo cronico e la negatività delle persone che ti circondano.
Coaching per Autostima! Adesso è arrivato il momento di agire, di compiere delle azioni. E se pensi che possa essere utile anche a te, mandami un messaggio su WhatsApp al 392/27.32.911 oppure scrivimi a info@giancarlofornei.com
Azione!
Ciak azione. Adesso che sai quali sono i segnali tipici di una bassa autostima e, soprattutto, conosci i “miei” dieci consigli per aumentarla e farla crescere forte e sana, ti resta solo una cosa da fare: AGIRE!
- Il coaching per autostima prevede che una persona agisca e compia delle azioni.
Un coach serio, preparato e professionale non farà MAI le azioni al tuo posto. Ti aiuterà a capire cosa devi fare e come devi farlo. Ma poi, la palla passa a te. Sei tu che devi AGIRE.
Senza azioni nulla cambia nella vita e non sarei un buon coach se mi limitassi a suggerirti di leggere in maniera passiva i miei consigli. Se vuoi far crescere la tua autostima, devi metterli in “pratica”. Devi agire e praticare i dieci consigli che ti ho appena regalato.
Rileggi una seconda volta l’articolo, scegli il consiglio o i consigli che ti sembrano più appropriati e mettili SUBITO in PRATICA.
Comincia ORA, senza rimandare a domani le cose.
Comincia ORA, perché l’esperienza di mental coach m’insegna che solo l’Azione aiuta le persone a cambiare, in meglio, la propria vita. Dunque, agisci, agisci e ancora, agisci.
Un grande abbraccio e scrivimi quando vuoi a info@giancarlofornei.com ti risponderò sempre e personalmente.
Giancarlo Fornei
Vuoi organizzare una delle mie presentazioni di libri anche nella tua città? Vuoi organizzare una delle mie conferenze gratuite sull’autostima? Scrivimi a info@giancarlofornei.com – ti risponderò personalmente, dicendoti cosa serve per organizzare al meglio un mio evento live.
Coaching per Autostima! Sei alla fine dell’articolo, ma adesso devi rimboccarti le maniche e mettere in pratica i miei consigli. Nel frattempo che cominci ad agire, se hai ancora dei dubbi e vuoi aumentare la tua autostima, ti invito ad ascoltare il mio audio corso in formato Mp3 “Autostima Donne 6X“. Lo trovi su Il Giardino dei Libri, acquistalo ora…
Nota Bene:
l’articolo riporta un linguaggio volto a un pubblico femminile. Questo semplicemente perché da molti anni (oltre 16) lavoro quasi esclusivamente con le donne e i miei articoli, post, ebook e libri sono andati a mano a mano sempre più rivolgendosi a loro.
Se sei un maschietto come me, stai tranquillo: i consigli per accrescere l’autostima contenuti in questo report, sono molto validi anche per te.
Coaching per Autostima!
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“Autostima Zero” il 16° libro scritto da Giancarlo Fornei
Il nuovo libro del mental coach di Carrara Giancarlo Fornei non è come tutti gli altri libri di crescita personale. Non si limita a “farsi” leggere in maniera passiva, ma stimola continuamente all’azione.
La parola d’ordine del libro, il filo rosso che unisce ogni capitolo, è AZIONE.
Contiene 33 consigli pratici e pieni di buon senso per alzare l’autostima, motivarsi al massimo e vivere felici. Diverso anche nella struttura del libro e nel format (a forma di quadrato). Diverso nel linguaggio: semplice, diretto, comprensibile a tutti. Diverso nel modo di raccontarsi dell’autore, che senza tante remore, si mette spesso a nudo.
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Coaching per Autostima (13 risorse utili)
- Come faccio a essere più sicura di me?
- Come si allena l’autostima?
- Un consiglio semplice ma efficace? Impara a puntare su te stessa.
- Cosa significa avere un’alta autostima?
- Cosa posso fare per migliorare la mia autostima?
- Sei un’amica del blog e vuoi capire come aumentare l’autostima in una donna?
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- La tua autostima è proprio a ZERO? Eccoti 3 esercizi per farla crescere.
- Se credi in te tutto è possibile? Purtroppo no, se non agisci.
- Ti sei mai posta la domanda come smettere di rimandare le cose? Clicca sul link e trovi la mia risposta.
- La Fan Page Autostima su Facebook (al momento ci sono 2508 follower).
- Come ritrovare l’autostima.
- Infine, eccoti il mio test sull’autostima (così saprai se hai l’autostima alta o bassa).
Coaching per Autostima!
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Se mi segui da un po’ di tempo, sai che il mio blog è pieno zeppo di contenuti utili per la crescita personale e completamente gratuiti. Vi trovi articoli di approfondimento, video e podcast sull’autostima, la motivazione, l’allenamento mentale nello sport, la definizione degli obiettivi, la comunicazione efficace e molto altro ancora.
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 62 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre sedici anni, “lavora” con le donne.
- Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.
A questo link, puoi conoscere meglio il mental coach di Carrara Giancarlo Fornei.
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Coaching per Autostima!
Cinque cose da fare per creare autostima (Podcast)
Come avere una sana autostima…
Leggi anche questo articolo su come aumentare l’autostima di una donna:
