Uno studio dell’Ohio university (Usa) ha rivelato che 10 minuti di silenzio al giorno per due settimane sono in grado di dare un impulso riequilibratore al sistema endocrino.
– In pratica, il rilascio dell’ormone ipofisario Fsh. indispensabile per la regolazione del ciclo mestruale, torna su valori pressoché normali.
Non solo: il silenzio attiva il rilascio di neurotrasmettitori, che regolano il comportamento e l’affettività, e influiscono positivamente sull’attività dell’ipotalamo, riducendo i livelli di noradrenalina e cortisolo.
– Inoltre, nel silenzio, le molecole del piacere e del dolore si bilanciano, inducendo calma e rilassamento.
Fonte: Viversani e Belli, 28/11/15
