E’ una fortuna che la moda stia dilagando: la bici sta diventando il mezzo di trasporto preferito per un numero crescente di persone.
Pratica ed ecologicamente corretta, è anche molto salutare.
Pedalare è il modo migliore per mantenere una buona forma fisica: oltre a tonificare i muscoli di gambe e glutei, stimola la capacità polmonare e fortifica il cuore, abbassa la pressione, riduce il colesterolo nel sangue ed è adatta proprio a tutti, dai bambini agli anziani.
La bici è anche un modo divertente per perdere peso: procedendo a un buon ritmo, si bruciano almeno 400 calorie all’ora.
Non solo: pedalare libera molte endorfine, i cosiddetti “ormoni del benessere”, che aiutano a ritrovare energia e buonumore e ad abbassare i livelli di ansia e di stress.
Fonte: Natù, maggio 2013
La redazione di Coaching per Donne consiglia: In Bicicletta
