Una guida pratica e illustrata che combina la pratica yoga con un sano stile di vita per affrontare lo stress e le tensioni della vita quotidiana.
Il manuale contiene i consigli dell’autrice su come esercitarsi anche a casa, in modo sicuro e progressivo, con le diverse posture e gli esercizi di respirazione.
Bis Edizioni e Le Vie del Dharma
Yoga per te, di Tara Fraser