Eserciziario di autostima:
19 esercizi per alimentare ogni giorno la tua autostima!
L’autostima è come un muscolo. Può essere allenata. Sotto trovi ben 19 esercizi per alimentarla ogni giorno…
Aumentare autostima esercizi: «Devi imparare a congratularti più spesso con te stessa, a dirti BRAVA. La tua AUTOSTIMA ha bisogno che tu sappia mettere in luce i lati belli e positivi della tua personalità. Ognuno di noi ha delle qualità (piccole o grandi che siano), anche tu. Prendi un foglio e scrivi 7 cose che ti piacciono di te stessa e poi comincia a nutrire la tua Autostima ogni giorno, rileggendole in continuazione…».
Giancarlo Fornei, Facebook 5 maggio 2016
Eserciziario di autostima: 19 esercizi per alimentare ogni giorno la tua autostima! Gli esercizi per aumentare l’autostima creati dal mental coach delle donne Giancarlo Fornei…
ATTENZIONE: questo non è un normale ebook, ma un vero e proprio eserciziario con ben diciannove esercizi (16 normali e 3 speciali).
L’eserciziario ti aiuterà a migliorare in tre aree distinte, ma collegate tra loro come gli anelli di una catena:
- Autostima/Motivazione;
- Comunicazione;
- Definizione obiettivi.
Ti aiuterà dunque ad acquisire padronanza e sicurezza in te stessa, aiutandoti a sviluppare autostima, a migliorare la tua comunicazione e a capire cosa vuoi dalla vita, insegnandoti a definire bene un obiettivo.
- Se t’impegni e svolgi tutti gli esercizi e torni a ripeterli nel tempo (almeno tre volte), aiuterà anche te a tornare a credere in te stessa, a riprenderti in mano la tua vita e dunque, a tornare a sorridere ed essere padrona delle tue scelte di vita. Lavora ogni giorno sulla tua autostima, allenala quotidianamente usando gli esercizi che trovi in questo mini ebook.
Svolgi gli esercizi almeno tre volte, riportandoli sempre su di un diario e rileggendoli continuamente, in modo da nutrire costantemente la tua mente. Se pratichi gli esercizi con impegno, costanza e ripetizione, in meno di sessanta giorni (57 giorni per la precisione), tornerai a riprendere il controllo della tua vita.
- Ps: per svolgere al meglio gli esercizi, munisciti di un diario con pagine bianche.
- Ps2: l’eserciziario è rivolto alle donne ed usa un linguaggio al femminile, ma posso garantirti che gli esercizi sono molto utili anche per i maschietti come me.
Elenco esercizi
Esercizio n°1: Smetti di pensare in negativo e capovolgi i tuoi pensieri.
Esercizio n°2: Trasforma le frasi negative che sei solita ripeterti in frasi positive.
Esercizio n°3: Impara ad ancorare dentro di te un’immagine felice e sorridente di te stessa.
Esercizio n°4: Impara ad apprezzare quello che hai già.
Esercizio n°5: Comincia subito a volerti bene.
Esercizio n°6: Comincia subito a mettere passione ed entusiasmo nella Tua vita.
Esercizio n°7: Migliora ogni giorno la tua immagine.
Esercizio n°8: Migliora ogni giorno il tuo sorriso.
Esercizio n°9: Comincia a scrivere le tue sensazioni in un diario giornaliero.
Esercizio n°10: Per accrescere l’autostima o crearla da zero.
Esercizio n°11: Impara a trasformare i comandi negativi in comandi positivi.
Esercizio n°12: Supera il blocco delle tue paure.
Esercizio n°13: Che cosa vuoi dalla vita?
Esercizio n°14: Crea subito il tuo elenco di obiettivi!
Esercizio n°15: Trasforma i tuoi obiettivi in risultati!
Esercizio n°16: Concentrati ogni sera sulla soluzione!
Esercizio Speciale n°1: Che cosa volevi fare da grande?
Esercizio Speciale n°2 Divertiti a elencare 101 obiettivi.
Esercizio Speciale n°3: Qual è il problema che in questo momento ti sta assillando?
Giancarlo Fornei è un formatore motivazionale, uno scrittore e un mental coach. In rete è conosciuto come “Il Coach delle Donne” per la sua esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. Dal 1999 ha sviluppato tutte le aree della Crescita Personale: comunicazione efficace e interpersonale, autostima, pensiero positivo, motivazione, definizione obiettivi, mental coaching, allenamento mentale per sportivi, coaching per donne, ecc.
Trovi l’eserciziario esclusivamente su Amazon in doppia versione: ebook a soli 3,70 euro – cartaceo a 7,00 euro. Acquista ora la versione che preferisci da questo link.
Giancarlo Fornei è l’autore di “Autostima Donne 6X“, un vero e proprio trattato di coaching in sei step. Gli stessi che usa per aiutare le donne a tornare a credere in se stesse; a riprendersi in mano la propria vita. Lo trovi su Amazon, a questo link. Oppure su Il Giardino dei Libri, a quest’altro link. Se desideri ascoltare la versione audio Mp3, la trovi a quest’altro link.
Problemi di autostima? Contattami ora su WhatsApp al 392/27.32.911, con una sessione di coaching su Zoom, forse, posso aiutare anche te.
Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 60 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre quattordici anni, “lavora” con le donne.
Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.
A questo link, puoi conoscerlo meglio.
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