Come fare per dimagrire?
Tutte vogliono dimagrire, magari, anche tu. Ma tutte le donne fanno esattamente quello che deve essere fatto? Nell’articolo che segue ti spiego il “vero” segreto per dimagrire. Ma ti avviso: è più semplice di quello che immagini…
Questo articolo è stato aggiornato il 5 marzo 2024, alle ore 16,35
Prima di leggere il post, ascolta il Podcast (ti aprirà la mente come non mai)…
Il segreto per dimagrire
Premetto che non sono un dietologo e neppure un nutrizionista (per le diete rivolgiti solo a persone esperte e competenti).
Sono un mental coach esperto di autostima e motivazione. Conosco bene i meccanismi del cervello umano per affermare che la vera leva che ti serve per dimagrire, è definire bene il tuo obiettivo!
- Puoi avere tutte le tabelle e le diete del mondo, ma se sei priva di volontà e, soprattutto, se non definisci bene il tuo obiettivo nei minimi dettagli e non agisci ogni giorno per raggiungerlo, avrai sempre dei problemi a dimagrire.
Dunque, come fare per dimagrire?
Come ho già detto, non sono un dietologo e pertanto, eviterò di darti suggerimenti su cosa e come mangiare.
Mi limiterò, invece, a darti un consiglio che vale moltissimo. Forse è il “vero” segreto per dimagrire…
Definisci nel minimo dettaglio il tuo obiettivo di dimagrimento, poi usa il presente e stabilisci un risultato, quantificabile e misurabile.
Per esempio, anziché dirti voglio dimagrire, che è molto generico, definisci in questo modo il tuo obiettivo:
- Voglio dimagrire 7 chili nei prossimi 3 mesi, perdendo circa 80 grammi ogni giorno.
Come puoi notare, questo è un obiettivo “ben definito”.
Agire fa la differenza
Ma ancora non basta: adesso devi stabilire un programma di azioni pratiche da fare ogni giorno per raggiungere il tuo obiettivo (ginnastica, passeggiate, nuoto, palestra, aerobica, spinning, ecc.) e poi, cominciare subito ad agire.
In pratica si tratta di avere un obiettivo ben definito e poi di alare il culo dalla sedia e darsi da fare. Compiere delle azioni.
Ecco come fare per dimagrire. Non ci sono altre strade: se non fai le cose che ti ho consigliato, non dimagrirai mai!
Come hai appena scoperto (ascoltando il Podcast e leggendo l’articolo) dimagrire è più semplice di quanto tu potessi immaginare. Ma è anche difficile e complesso da mettere in pratica per le persone, poiché serve un cambio totale di abitudini mentali…
Giancarlo Fornei
PS: sono l’autore dell’infoprodotto “Il cervello in azione” – un audio corso che ti insegnerà ad agire ogni giorno verso il tuo obiettivo…
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 62 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre sedici anni, “lavora” con le donne.
- Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le imprenditrici del beauty e hair care e le atlete agoniste.
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