Paura di invecchiare?
I 4 consigli del mental coach Giancarlo Fornei…
Questo articolo è stato aggiornato il 10 febbraio 2024, alle ore 17,11
Paura di invecchiare? Invecchiare fa parte del normale ciclo della vita, dunque, accettalo e rendilo il meno traumatico per te.
Tutti noi invecchiamo, il problema è come…
- A 18 anni hai una bellezza, un fascino e una certa personalità;
- A 30 hai una bellezza, un fascino e una personalità completamente diversa;
- E quando ne hai 54, come me, hai una bellezza, un fascino e una personalità ancor più marcatamente diversa…
Qual è meglio?
Per ogni “stagione” la sua! Ogni stagione hai suoi tratti positivi e negativi; ogni stagione ci porta in dote vantaggi e svantaggi…
Secondo me non esiste l’età perfetta, ma bisogna provare a rendere perfetta (o comunque a fare il massimo per cui sia accettabile) quella che si sta vivendo.
- PS: mentre aggiorno questo post, per esempio, ho la veneranda età di 62 anni, ma guarda che energia ho e cosa ho fatto ad Alba alcuni giorni fa con i ragazzi delle scuole medie.
Tornando all’articolo: come fare?
Seguendo i consigli degli antichi romani, che erano molto saggi: “Mantenendo la menta sana, in un corpo sano!”…
Paura di invecchiare?
I quattro consigli di Giancarlo Fornei per invecchiare bene:
- Leggi, studia, apprendi… mantieni la tua mente attiva, sii curiosa/curioso come un bambino e impara più che puoi (non si finisce MAI di imparare);
- Cammina molto… lascia ferma più spesso la tua auto, prendi la bicicletta, i mezzi pubblici, il treno e cammina un po’ di più. Camminare non solo fa bene al tuo cuore, ma ti mantiene in forma e ritarda l’invecchiamento del tuo corpo;
- Mangia sano… non necessariamente devi diventare una vegetariana/vegetariano, ma se ogni tanto rinunci alla carne e mangi più pesce, frutta, verdura, cereali, ecc… ottieni due vantaggi: il tuo corpo sta decisamente meglio e (forse), hai salvato un animale;
- Impara a rilassarti… la frenesia della vita moderna “frega” e genera stress e ansia (ne so qualcosa, leggi questo post e scopri cosa mi è successo nel 1999). Impara a prenderti i tuoi “tempi”, ad avere i tuoi “ritmi”.
Se ti rilassi e vai più lenta/o, non scappa nulla, non perdi le opportunità, il mondo non si ferma. Impara a rilassare la mente ed anche il corpo e mentre li rilassi, la serenità cresce dentro di te e ti aiuta ad invecchiare meglio.
Dunque, come ho già scritto all’inizio di questo articolo, tutti noi invecchiamo. Il problema è come lo facciamo e, soprattutto, conta che pur invecchiando, tu continui a piacerti, ad amarti. Accettandoti per quello che sei…
Insomma, la mia famosa Formula Apa dell’autostima.
Giancarlo Fornei
“Autostima Zero” il 16° libro scritto da Giancarlo Fornei
Il nuovo libro del mental coach di Carrara Giancarlo Fornei non è come tutti gli altri libri di crescita personale. Non si limita a “farsi” leggere in maniera passiva, ma stimola continuamente all’azione.
La parola d’ordine del libro, il filo rosso che unisce ogni capitolo, è AZIONE.
Contiene 33 consigli pratici e pieni di buon senso per alzare l’autostima, motivarsi al massimo e vivere felici. Diverso anche nella struttura del libro e nel format (a forma di quadrato). Diverso nel linguaggio: semplice, diretto, comprensibile a tutti. Diverso nel modo di raccontarsi dell’autore, che senza tante remore, si mette spesso a nudo.
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Paura di invecchiare?
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 61 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da quasi sedici anni, “lavora” con le donne.
Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.
A questo link, puoi conoscere meglio il mental coach di Carrara Giancarlo Fornei.
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