Il Giardino dei Libri ospita il primo volume della collana di quaderni di allenamento mentale nello sport in formato rivista creata dal mental coach delle donne Giancarlo Fornei (tre colonne, interni a colori e ricca di foto) con pubblicazione trimestrale, nei quali si affrontano argomenti del tipo:
- allenamento mentale nello sport (visualizzazione, ancoraggio, ricalco sul futuro, ecc.);
- autostima e motivazione;
- definizione obiettivi (goal setting);
- gestione degli stati d’animo;
- focus e concentrazione;
- dialogo interno e linguistica;
- nutrizione sportiva;
- consigli di esperti ospiti di volta in volta;
- e molto altro ancora.
Quaderni nati dall’esperienza del coach toscano Giancarlo Fornei di oltre quindici anni, come mental coach, nel formare giovani donne sportive in ogni parte d’Italia.
Nei quaderni le atlete donne agoniste e non, trovano consigli pratici sul come allenare la propria mente a cercare di vincere nello sport o, comunque, a migliorare le proprie performance sportive.
Allena Mente Sport Facile: il sommario del Volume 1
- Editoriale: Allenamento Mentale nello Sport? Mi dispiace, ma non funziona (così)…
- Premessa: Ma quante sono le aree di allenamento di una sportiva?
- Domande & Risposte: Come posso superare la paura del giudizio degli altri e liberarmi dal peso delle mie aspettative?
- Esercizio: Esercizio pratico sulle tecniche di visualizzazione!
- Riflessioni personali: Ma il talento (da solo), basta a fare un’atleta vincente?
- Tecniche di allenamento mentale: L’ancoraggio nello sport.
- Domande & Risposte: Ma gli infortuni nello sport, possono dipendere anche da un fattore mentale psicologico?
- Tecniche di allenamento mentale: Come aumentare le performance sportive usando la musica.
- Riflessioni personali: Ma chi è il mental coach?
- Tecniche di allenamento mentale: Il Riscaldamento Mentale nello Sport!
- Tecniche di allenamento mentale: Tieni occupata la tua mente, o la tua mente si occuperà di te…
- MotivAzione: Cambia le tue credenze, cambierai la tua vita…
- Goal Setting: Esercizio: metti per iscritto il tuoi tre obiettivi più importanti.
- Il punto di vista di Nicolò: Nella mente di un atleta (ovvero quali sono le dinamiche interne che avvengono durante un match) un articolo di Nicolò Caselli (allenatore federale di FederVolley.
- Esercizio: Esercizio per il riscaldamento mentale (prima parte)!
- Esercizio: Esercizio per il riscaldamento mentale (seconda parte)!
- Il punto di vista di Mauro: Il potere della Ginnastica Emozionale – un articolo di Mauro Pepe (mental coach).
- Linguistica: Ristruttura la parola “fallimento” e falla diventare “opportunità”!
- Il punto di vista di Daniele: Cara Atleta, resta forte e vinci a lungo! – un articolo di Daniele Tonta (nutrizionista sportivo).
- Autostima: Come Misurare e Accrescere l’Autostima.
- Consigli utili nello sport: L’importanza del sonno!
- MotivAzione: La storia di Wilma Rudolph.
- Brevi sull’autore: Chi è Giancarlo Fornei.
- Testimonianze: Recensioni e articoli su Giancarlo Fornei
- Donare è un gesto di Amore: Aiuta l’Associazione Italiana per la Lotta al Neuroblastoma.
Sin dal primo numero, i quaderni sono progettati per ospitare anche articoli di altri esperti: nutrizionisti, mental coach, allenatori federali, ecc. Nel volume 1 ci sono gli articoli di:
- Nicolò Caselli (allenatore federale di FederVolley).
- Mauro Pepe (mental coach).
- Daniele Tonta (nutrizionista sportivo).
Pubblicazione in pubblicazione, verranno invitati a dare consigli pratici e immediatamente applicabili alle atlete lettrici della collana, anche altri esperti in vari settori del mondo dello sport e del mental coaching.
- L’obiettivo della collana è far comprendere, al maggior numero possibile di atlete donne agoniste e alle giovani promesse sportive italiane, che la mente è come un muscolo e se allenata ogni giorno, aiuta a migliorare le proprie performance sportive.
Ovviamente, la rivista è adatta anche a tutti gli sportivi uomini disposti a mettersi in discussione e aprire la propria mente. Dunque, ad allenarla costantemente.
Il Volume 1 su Il Giardino dei Libri
Il primo volume dei Quaderni di Allena Mente Sport Facile costa 17,00 € e lo trovi su Il Giardino dei libri al link qui sotto. Lo puoi pagare anche in 3 rate da € 5,67 senza interessi con
Su Il Giardino dei Libri trovi anche il libro “Come Allenare la Mente a Vincere nello Sport” scritto dal mental coach Giancarlo Fornei.
- Se preferisci la versione ebook, la trovi qui.
- Se vuoi leggere il libro cartaceo, lo puoi acquistare da qui.
Acquista subito la tua copia della rivista e se vuoi sapere perché la maggior parte delle atlete italiane non vince mai nulla, leggi quest’altro articolo: 4 motivi per cui non vinci!
