Allontana i tuoi pensieri negativi!

«Non potrai MAI impedire al tuo cervello di pensare. Ma puoi imparare a guidarlo, a dirgli di pensare bianco anziché nero. Positivo anziché negativo. Potenziante anziché limitante. Paradossalmente è facile: basta sostituire i pensieri. La difficoltà è nell’essere ripetitivi sino alla nausea. Ma se lo farai, il tuo cervello acquisirà una nuova direzione da seguire e ti sorprenderà in positivo!».

Una frase del mental coach Giancarlo Fornei, pubblicata su Facebook e Instagram il 25 agosto 2018

Solitamente le persone devono affrontare due tipi di sabotaggio diversi:

1. Quello degli altri.
2. Quello di se stessi.

Su come difenderci dagli altri scriverò presto un post tutto dedicato a questo argomento.
Nel frattempo, se mi scrivi a info@giancarlofornei.com ti inserirò nella mia mailing list e ti regalerò un ebook che sono certo ti sarà molto utile (quando mi scrivi, fai riferimento a questo post).

Allontana i tuoi pensieri negativi (podcast)

2 tipi di sabotaggio

Concentriamoci dunque sul secondo tipo di sabotaggio, quello che facciamo a noi stessi. Tipico di molte persone è usare una linguistica limitante, infarcita da tanti “non”, per esempio:

• Non ci riuscirò mai.
• Non posso farcela.
• Non sono all’altezza.
• Non me lo merito.
• Non imparerò mai.
• Ecc.

Se è vero che alla base di questi “non” ci sono motivazioni diverse e che andrebbero ristrutturate una ad una, è altrettanto vero che sono tutte frasi negative, che alimentano la nostra mente (di pensieri negativi) e “uccidono” la nostra autostima, calpestandola letteralmente.

L’unico modo che le persone hanno (anche tu) per combattere i pensieri negativi è quello di sostituirli con altri pensieri, ma questa volta belli, positivi e potenzianti.

Non esiste altro rimedio, qualsiasi altra tecnica è destinata a fallire, o comunque, a dare risultati limitati nel tempo.

• Lo strumento migliore, è quello di crearsi tante frasi positive e potenzianti, e da rileggere più volte al giorno.

In particolare, da leggersi ogni volta che un brutto pensiero fa capolino nella tua mente: appena ti accorgi di cominciare ad avere un pensiero negativo devi subito allontanarlo sostituendolo con un pensiero positivo.

Impara a ristrutturare le frasi

Infine, devi imparare a ristrutturare le frasi di prima, che devono diventare:

• Posso provarci.
• Posso farcela.
• Mi impegno al massimo in ogni cosa.
• Mi merito il meglio.
• Posso imparare qualsiasi cosa.

Un abbraccio, e per qualsiasi domanda scrivimi a info@giancarlofornei.com

.Giancarlo Fornei

11 risorse utili per imparare a pensare in positivo

1. Come imparare a pensare in positivo? Guarda questo mio video di soli 6 minuti.
2. Ma pensare positivo aiuta davvero le persone?
3. Ti spiego l’importanza di pensare positivo.
4. Tutte le domande più ricorrenti che mi pongono sul pensiero positivo.
5. Ma perché si pensa sempre in maniera negativa?
6. Ti sei mai chiesta come puoi pensare in positivo quando tutto va male?
7. Un libro sul pensiero positivo da leggere.
8. La Playlist sul mio canale Youtube dedicata al pensiero positivo.
9. La Fan Page su Facebook dedicata all’autostima e alla motivazione.
10. Tutti gli articoli, su Coaching per donne, dedicati alla motivazione e al pensiero positivo (alla data odierna sono ben 222).
11. Infine, eccoti la pagina dove trovi tutti i libri del mental coach delle donne Giancarlo Fornei (laddove li vuoi leggere anche tu).

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Autore di “Come Vivere alla Grande”

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Chi è Giancarlo Fornei

Toscano, nato a Carrara 61 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre quindici anni, “lavora” con le donne.

Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.

Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le imprenditrici nel beauty e hair care e le atlete agoniste.

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Allontana i tuoi pensieri negativi!

L’ultimo articolo pubblicato sul blog Coaching per Donne: impara a puntare su te stessa.

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