Autostima e amore per se stessi
Se non si prova amore verso se stessi, difficilmente si può avere autostima. L’autostima e l’amore verso se stessi sono gli anelli di una sola catena. Per rendere forte e coesa la catena, gli anelli vanno rafforzati ogni giorno…
Amore verso se stessi
Spesso durante le mie conferenze mi dicono… “non ho autostima“… allora guardo la persona che ho davanti negli occhi e le domando, gentilmente: “Ti piaci? Ti vuoi bene? Provi amore verso te stessa/o?”…
Quasi sempre la risposta è tre volte NO! Ma ne basterebbe anche solamente uno, per mettere in discussione il processo di autostima…
Allora pongo la domanda: “Come fai ad avere autostima se non ti piaci?”. Io conosco già la risposta, ancora prima che la persona che ho di fronte apra bocca: NON PUOI!
La verità è che non si può avere una sana autostima se non ci piacciamo. Se non ci amiamo. Se non ci vogliamo bene. La mancanza di autostima è tipica nelle persone che non si amano e non sanno accettarsi per quello che sono.
Piacere vuol dire accettarsi
Amarsi e piacersi vuol dire accettarsi. Accettarsi caratterialmente ed anche fisicamente.
Come racconto spesso con ironia nei miei seminari, anch’io volevo fare il modello e da giovane, sono persino andato a Milano a fare un provino in una maison importante.
Bocciato. Mi hanno bocciato per la mia altezza. Poi mi hanno bocciato perché non ero (troppo) fotogenico. Insomma, non ho mai fatto il modello in vita mia e, anzi…
Di bocciature, nella mia vita, ne ho avute moltissime. Fisiche e caratteriali. Ma questo non mi ha mai impedito di credere nei miei sogni, di sognare in grande e agire in piccolo.
Ci ho messo un po’, ma poi ho capito che la mia autostima dipendeva da me, dal semplice fatto che dovevo per prima cosa accettarmi per quello che ero.
E tu? Tu ti accetti per quello che sei?
Da bambini si impara l’amore verso se stessi
Ma qual è il luogo principale in cui si può e si deve imparare l’amore verso se stessi? La famiglia!
- La famiglia deve aiutare il bambino, sin da piccolo, ad avere fiducia in se stesso e ad amarsi.
Mamma e papà hanno l’obbligo di aiutare il bambino a credere in se stesso. Aiutandolo sin dai primi anni ad accettarsi per quello che è, a volersi bene.
Se mamma e papà fanno un buon lavoro e insegnano al bambino l’amore verso se stesso, difficilmente quando andrà alle elementari e poi alle medie, il bambino avvertirà i segni del disagio giovanile.
Un bambino che ha imparato ad amarsi, ad accettarsi per quello che è, diventa un adolescente maggiormente capace di resistere alle pressioni del mondo della tv e dei social media.
Avrà meno problemi a convivere con il mondo patinato della perfezione e della bellezza che ci viene raccontato dalla televisione.
Amore verso se stessi e autostima
Dunque, provando amore verso se stesso, il bambino prima e l’adolescente poi, getterà le basi di una sana autostima.
E con una sana autostima, quando l’adolescente diventerà adulto (uomo o donna che sia), avrà sviluppato la capacità di affrontare e gestire i problemi che la vita, purtroppo, inevitabilmente, gli “butterà” addosso.
Non abbiamo la certezza che l’autostima che avrà sviluppato gli permetterà di vincere sempre e di battere tutti i problemi che affronterà sul cammino della sua vita.
- Proprio come è successo a me, subirà probabilmente molte sconfitte (ed alcune saranno dolorose), ma avrà certamente sempre la forza di rialzarsi da terra e di ricominciare.
Perché l’autostima è una sorta di fonte energetica da cui attingere ogni giorno e quando impariamo prima a crearla e poi ad alimentarla, nessun problema può metterci a terra per sempre.
Può batterci e magari farci persino male. Ma non può sconfiggerci per sempre se non lo permettiamo. Perché vedi, se tu che permetti alle tue paure e ai tuoi problemi di metterti a terra.
Ma se impari a volerti bene, ad accettarti per quello che sei e, di riflesso, a creare e alimentare autostima, la fiducia e la sicurezza dentro di te aumentano e, con esse, aumenta certamente anche la resilienza. La voglia di lottare e combattere per i tuoi obiettivi.
Un modo per imparare a volerti bene
Cambia il tuo dialogo interno, anziché pensare ai dubbi e alle paure, ripetiti tutti i giorni frasi semplici ma potenti come queste:
- “Io sto bene con me stesso”.
- “Io mi piaccio”.
- “Io mi voglio bene”.
- “Mi amo e mi apprezzo per quello che sono”.
- “Accetto i miei difetti e mi do da fare per migliorarmi”.
- Eccetera.
Lavora con fiducia sul tuo dialogo interno, sviluppalo positivo. Cambia il tuo modo di “parlarti” e presto comincerai a volerti bene. A sviluppare amore verso te stessa (o te stesso se sei un maschietto come me).
Ricorda: l’autostima e l’amore verso se stessi, sono due anelli di una stessa catena o, se preferisci un’altra metafora: sono due fiori nel solito vaso, quando ne annaffi uno, annaffi anche l’altro. E viceversa.
In chiusura di questo articolo, ti invito a scrivermi a info@giancarlofornei.com (ti risponderò sempre e personalmente) e a leggere con molta attenzione questa mia frase:
«Nella mia vita sono stato molte volte nella “cacca”. Sembrava che il mondo mi crollasse addosso da un momento all’altro. Poi, ho scoperto che potevo scegliere: galleggiare come uno… (bip di censura) o darmi da fare per uscirne fuori! Forza, Amica mia: ti invito ad alzare la testa, a nuotare. Prima o poi, trovi la terra ferma!»…
Riportala su di un cartoncino e leggila ogni volta che i dubbi ti assalgono…
Un forte abbraccio
Giancarlo Fornei
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 63 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre diciassette anni, “lavora” con le donne.
- Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.
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