Autostima: tre consigli per alimentarla ogni giorno!

L’autostima è come un muscolo, più l’alleni, più cresce. In questo articolo ti offro tre banali consigli per alimentarla ogni giorno…

Cambia l’atteggiamento mentale

Imparare ad alimentare la tua Autostima è molto più facile di quanto tu possa pensare. Leggendo e documentandomi da oltre trentacinque anni sull’argomento, ho capito che le tecniche per alimentare la propria autostima si possono imparare.

Ma è l’atteggiamento mentale che “frega” le persone.

• Il vero problema non è apprendere dei sistemi per alimentare l’autostima, bensì cambiare il tuo atteggiamento mentale.

È il tuo atteggiamento che devi cambiare, se lo farai, sono certo che tornerai presto a guardati allo specchio, a sorridere.

Su come mantenere uno stato mentale positivo ho risposto tempo fa ad un’email di un lettore. Clicca sul link e leggi l’articolo…

Ad ogni modo, eccoti tre “banali” consigli per alimentare e accrescere la tua Autostima. Hanno funzionato con me. Lo hanno fatto con molte lettrici e lettori dei miei libri. Sono assolutamente certo che aiuteranno anche te.

Autostima: tre consigli per alimentarla ogni giorno! Ecco il primo…

Torna a volerti bene.

Non ho idea se ti sei mai voluta bene (o voluto bene se sei un maschietto come me). Ma è importante che riscopri quanto prima il piacere di amarti, di volerti bene, anche se commetti degli sbagli. Perché tutti sbagliamo. Non hai idea di quanti errori abbia commesso io.

• Se non lo hai mai fatto prima, comincia subito a volerti bene.

Fallo ora, senza rimandare a domani. Poiché domani è già tardi. Comincia col guardati allo specchio e dirti: “Mi piaccio per quello che sono, mi piaccio per come sono”! (questa è la mia formula magica dell’autostima, chiamata APA).

Se non ti vuoi bene tu, mi spieghi chi lo farà per te?

Nessuno! Nessuno lo farà al tuo posto.

Accettati per quello che sei.

Lo ammetto: anch’io ho dei lati del mio carattere e degli aspetti del mio lato estetico che non mi piacciono. Per esempio:

• Sarei voluto essere un leader, acclamato dalle folle.
• Avrei voluto essere alto, biondo e con gli occhi azzurri.
• Sognavo di fare il modello o il foto modello.

Non sono mai stato un leader, ne tanto meno acclamato dalle folle. Sono moro, alto appena 1 metro e settanta e con un normalissimo color marrone degli occhi. Mai fatto il modello in vita mia, anzi…

Purtroppo non ho queste prerogative caratteriali e fisiche. Pazienza! Non per questo mi “butto a mare” o, peggio, cerco di annientare la mia personalità.

Ho imparato ad accettarmi per quello che sono, con i miei limiti, i miei difetti.

Piuttosto, dato che c’erano delle cose che non mi piacevano, ho anche deciso di lavorare su di me, per migliorarmi.

Quindi, anziché stare con le mani in mano e lamentarmi, ho cercato di sviluppare quegli aspetti del mio carattere e della mia personalità, che mi piacevano di più.

Perché non lo fai anche tu? Lo so, costa fatica e ci vuole molto impegno e buona volontà per lavorare su se stessi. Ma credimi: i risultati ripagano sempre dell’impegno messo.

Smetti di aver paura di non farcela. 

Più ti concentri sulle tue paure, più crei i presupposti che le stesse si avverino. Paradossale: attrai nella tua vita proprio ciò che non vuoi; ciò di cui hai paura. In sociologia questo processo si chiama “profezia che si auto-avvera“.

Più pensi al fatto di non essere capace di fare una certa cosa, o di avere una certa opportunità, più quelle paure prendono corpo, e diventano realtà.

Pertanto, fai uno sforzo e concentrati solamente sulle cose che puoi fare.

• Magari saranno poche.
• Magari saranno semplici.
• Magari saranno senza effetti speciali.

Ma io sono certo che anche tu, sei capace di fare delle cose.

Quindi, molto meglio focalizzare i “tuoi pensieri” sulle cose che sai fare e sulle cose che vuoi, perché alimenteranno la tua autostima e giorno dopo giorno, acquisirai sempre più fiducia.

Consigli banali

Come puoi notare, sono tre consigli molto banali.

Ma il vero problema – ripeto – non sarà metterli in pratica, con un pò di buona volontà e impegno, puoi farcela anche tu. Il vero problema sarà cambiare il tuo atteggiamento mentale per “accettare” che questi tre banali consigli, possano realmente fare la differenza nella tua vita.

Naturalmente, insieme a tanti altri piccoli e banali consigli.

Un grande abbraccio e se hai bisogno di parlare con me, scrivimi a info@giancarlofornei.com ti risponderò sempre e personalmente.

Giancarlo Fornei