Alimentazione e menopausa è un libro scritto a 4 mani da Paolo Giordo e Federica Del Guerra e pubblicato nel…
Bello, bello, bello. Se sei in crisi, se stai attraversando un momento della tua vita in cui non sa più…
Un gran bel libro. Scritto da una donna in gamba, che ti offre consigli concreti per agire e cambiare anche…
Danzare rinforza tutta la muscolatura e aumenta l'afflusso di sangue, dunque di ossigeno e nutrimenti, ai tessuti cerebrali. E' un…
In aromaterapia l'arancia ha un ruolo importante: se ne ricavano oli essenziali efficaci contro la depressione e per ritrovare il…
Attiva le onde Alfa con la meditazione "La meditazione è una delle tecniche più efficaci per ritrovare la concentrazione" spiega…
1) Aumenta la flessibilità delle articolazioni e dei muscoli, l'ossigenazione nel corpo, tonifica, migliora la capacità polmonare e rafforza il…
Immagina una “classica” giornata piena di tensioni, tra mille problemi in ufficio e altrettanti a casa. Adesso immagina di poter…
Stress, irritabilità e tensioni alterano il battito cardiaco. La tensione che ci assale può prolungare i suoi effetti fino a…
Quando si fa un bel respiro, quasi sempre si tende a "gonfiare" il petto. Un modo di introdurre più ossigeno…