In aromaterapia l'arancia ha un ruolo importante: se ne ricavano oli essenziali efficaci contro la depressione e per ritrovare il…
Attiva le onde Alfa con la meditazione "La meditazione è una delle tecniche più efficaci per ritrovare la concentrazione" spiega…
1) Aumenta la flessibilità delle articolazioni e dei muscoli, l'ossigenazione nel corpo, tonifica, migliora la capacità polmonare e rafforza il…
Immagina una “classica” giornata piena di tensioni, tra mille problemi in ufficio e altrettanti a casa. Adesso immagina di poter…
Stress, irritabilità e tensioni alterano il battito cardiaco. La tensione che ci assale può prolungare i suoi effetti fino a…
Quando si fa un bel respiro, quasi sempre si tende a "gonfiare" il petto. Un modo di introdurre più ossigeno…
Alcuni studiosi hanno evidenziato che le discipline olistiche, le tecniche di rilassamento e la meditazione possono aiutare a migliorare i…
Una guida pratica e illustrata che combina la pratica yoga con un sano stile di vita per affrontare lo stress…
Alimenti che fanno bene al buonumore... Gli esperti hanno individuato alcuni alimenti chiave che non devono mancare, in questo caso…
A camminare in modo sensuale, a muoversi con eleganza si impara. Con corsi mirati, in palestra e sul web. Muovere…