Danzare aiuta il cervello a rimane giovane…
Danzare rinforza tutta la muscolatura e aumenta l’afflusso di sangue, dunque di ossigeno e nutrimenti, ai tessuti cerebrali. E’ un […]
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In aromaterapia l’arancia ha un ruolo importante: se ne ricavano oli essenziali efficaci contro la depressione e per ritrovare il
Attiva le onde Alfa con la meditazione “La meditazione è una delle tecniche più efficaci per ritrovare la concentrazione” spiega
Con questi esercizi migliori la tua concentrazione… Leggi tutto »
1) Aumenta la flessibilità delle articolazioni e dei muscoli, l’ossigenazione nel corpo, tonifica, migliora la capacità polmonare e rafforza il
Immagina una “classica” giornata piena di tensioni, tra mille problemi in ufficio e altrettanti a casa. Adesso immagina di poter
Il coach ti spiega perché “Cantare in coro alimenta la Tua Autostima”… Leggi tutto »
Stress, irritabilità e tensioni alterano il battito cardiaco. La tensione che ci assale può prolungare i suoi effetti fino a
Quando si fa un bel respiro, quasi sempre si tende a “gonfiare” il petto. Un modo di introdurre più ossigeno
Alcuni studiosi hanno evidenziato che le discipline olistiche, le tecniche di rilassamento e la meditazione possono aiutare a migliorare i
Una guida pratica e illustrata che combina la pratica yoga con un sano stile di vita per affrontare lo stress