Sette buoni motivi per darti al ballo…
1) Aumenta la flessibilità delle articolazioni e dei muscoli, l’ossigenazione nel corpo, tonifica, migliora la capacità polmonare e rafforza il […]
Belle Notizie
Il coach ti spiega perché “Cantare in coro alimenta la Tua Autostima”…
Immagina una “classica” giornata piena di tensioni, tra mille problemi in ufficio e altrettanti a casa. Adesso immagina di poter
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L’insonnia da stress: una tisana a scelta…
Stress, irritabilità e tensioni alterano il battito cardiaco. La tensione che ci assale può prolungare i suoi effetti fino a
Più autostima…
L’attività fisica, svolta in modo regolare e costante, fa bene al corpo, ma anche alla psiche. I muscoli si tonificano
Imparare a respirare bene…
Quando si fa un bel respiro, quasi sempre si tende a “gonfiare” il petto. Un modo di introdurre più ossigeno
Ansia e tecniche di rilassamento…
Alcuni studiosi hanno evidenziato che le discipline olistiche, le tecniche di rilassamento e la meditazione possono aiutare a migliorare i