Come alimentare l’autostima
Se anche la tua autostima è bassa, ascolta il Podcast: ti spiego come puoi alimentarla con l’uso di un mantra…
Se non sai che cosa è un mantra e come crearlo, leggi questo articolo: il tuo mantra personalizzato!
Il Podcast da ascoltare
Come alimentare l’autostima: se preferisci leggere…
Senza una sana autostima…
Oggi parliamo di un argomento molto importante: parliamo di autostima. Di quanto sia fondamentale. Di quanto sia importante per poter andare avanti nella vita e risolvere tutti i problemi che, purtroppo, la vita stessa spesso ci regala.
- Senza una sana autostima è difficile affrontare la vita.
- Soprattutto tutti quegli aspetti negativi, tutti quei problemi, tutte quelle cose brutte che ci capitano spesso tra capo e collo.
Una persona che ha una sana autostima è una persona che riesce a gestire questi problemi, Riesce ad affrontarli. Ovviamente non è detto che li debba vincere, ma di sicuro riesce ad affrontarli.
Chi eccelle e chi pensa di non valere nulla
Fra l’altro, chi ha un’autostima molto alta (da non confondersi con la superbia) tende ad eccellere nella vita. Una persona con una sana autostima e consapevole delle sue capacità. Pensa sicuramente in positivo e non ha paura di sbagliare e, soprattutto, crede in sé stesso di in quello che fa.
- Di contro, chi ha un’autostima molto bassa è spesso convinto di non valere nulla.
- Di non avere opportunità o, peggio, di non meritarselo.
- Di essere una persona insignificante.
- Di non interessare praticamente a nessuno.
Insomma, questa persona con scarsa fiducia nelle proprie capacità, finirà purtroppo per vedere le cose in modo negativo e quindi per fallire con estrema facilità.
Come se attirasse verso di sé tutte le cose negative che gli accadono. Una sorta di calamita gigante.
Come si fa ad avere una sana autostima?
Avrai certamente capito che avere una sana autostima è fondamentale nella vita. E allora come si fa
C’è chi ci nasce con una buona autostima. Ma fortunatamente, l’autostima la si può sviluppare. Si può alimentare e far crescere dentro di noi giorno dopo giorno.
Ed io sono qui per raccontarti una banalissima strategia che ti permetterà di poter alimentare giorno dopo giorno la tua autostima lavorandoci un pochino sopra con facilità e costanza. La strategia è veramente molto semplice. Molto banale. Allo tempo stesso ti ci vorrà un po’ di costanza.
Come alimentare l’autostima con l’uso di un mantra…
Il mantra
Hai mai sentito parlare di mantra? Il mantra è una sorta di preghiera che noi ripetiamo dentro di noi oppure anche ad voce. La ripetiamo continuamente durante la giornata.
- Il mantra va a lavorare sulla tua parte inconscia e, ovviamente, anche sulla tua autostima.
Puoi ripeterti il mantra più volte durante l’arco della giornata ed anche la sera prima di andare a letto, in maniera tale che durante la notte il tuo cervello possa lavorare (gratis) per te e fissare il mantra nella parte inconscia.
L’ideale è di registrare il mantra con la tua voce in un file audio MP3 e mettere l’auricolare nell’orecchio sinistro (che corrisponde all’emisfero destro) a volume minimo. Quasi impercettibile e addormentarti con il mantra.
Riascoltarlo durante la giornata in tutte quelle attività che puoi fare dove non c’è un grande bisogno di attenzione focale da parte del tuo cervello.
- Come in tutte le cose, per giungere ad un risultato devi lavorare con costanza e ripetizione.
Il tuo cervello ha bisogno di sentirsi ripetere tutti i giorni che può farcela e dopo un po’, ti accadrà una cosa meravigliosamente bella: comincerai a sentire crescere dentro di te la fiducia e, dalla, fiducia l’autostima.
Dall’autostima la capacità di credere in quello che fai e in quello che sei e, naturalmente, nei progetti e nelle iniziative che deciderai di portare avanti.
Esempio di un mantra (copia e usa)
Eccolo qui, per te, il mio personalissimo mantra. Quello che mi ha aiutato tantissimo ad aumentare l’autostima dentro di me. Ha aiutato molte altre persone ad ottenere altri grandi risultati. Sono certo che saprà aiutare anche te.
“Sento la fiducia scorrere dentro di me. Ogni giorno sono sempre più fiducioso e la mia autostima sale. Sale sempre più in alto. Mi voglio bene. Mi piaccio per quello che sono e credo in me stesso. Sento la fiducia scorrere sempre più dentro di me. Sento l’autostima salire. Salire sempre più in alto. Mi piaccio e sono fiducioso delle mie potenzialità. Io posso essere felice. Io posso essere capace. Io posso ed ho una sana autostima. L’autostima è sempre più dentro di me.”…
Questo è il mantra che ho utilizzato molti anni fa per alimentare la mia autostima e che ogni tanto riprendo in mano e rileggo la sera prima di andare a letto proprio perché l’autostima è importante alimentarla costantemente e continuamente.
Ha funzionato con me. Ha funzionato con molte altre persone cui l’ho suggerito. Sono certo, assolutamente convinto, che funzionerà anche con te.
- Ripetilo la sera prima di andare a letto.
- Ripetilo la mattina appena ti alzi.
- Ripetilo più volte durante la giornata.
Non esiste un numero “giusto” di ripetizioni. Ogni volta che ti senti in difficoltà emotiva, tu ripetitelo. Fallo con costanza. Ogni giorno. Sono convinto che anche la tua autostima crescerà giorno dopo giorno.
Lasciami un commento al post o scrivimi a info@giancarlofornei.com ti risponderò sempre e personalmente.
Un forte abbraccio
Giancarlo Fornei
Come alimentare l’autostima: grazie di aver letto tutto!
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 62 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre sedici anni, “lavora” con le donne.
- Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.
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