Come allenare la mente a vincere nello sport
Qualsiasi sport tu faccia o voglia praticare a certi livelli, oltre ad allenare il fisico e apprendere la tecnica, devi imparare ad allenare anche la tua mente.
Scopri come l’allenamento mentale può aiutarti a migliorare le tue performance sportive in qualsiasi sport. Di squadra o individuale…
La preparazione mentale è fondamentale in ogni sport
Probabilmente sai già che qualsiasi sport tu faccia o voglia praticare a certi livelli, oltre ad allenare il fisico e apprendere la tecnica, devi costantemente allenare “anche” la tua mente, se vuoi vincere.
- O quantomeno, migliorare le tue prestazioni sportive.
Se non alleni anche la mente, le possibilità che tu ottenga dei buoni risultati nella tua disciplina sportiva sono basse. Veramente basse.
Dunque, la preparazione mentale diventa sempre più indispensabile in ogni sport.
Quell’esperienza negativa del 2008
Molti anni fa (ma proprio tanti, se non ricordo male era il 23 settembre del 2008), tentai di allenare mentalmente la squadra di calcio toscana del Pietrasanta Marina, che puntava a salire in Eccellenza (al link sopra, trovi la storia del progetto).
Lo ammetto: fu una delle esperienze più negative della mia vita e dopo appena 21 giorni, rassegnai le dimissioni e me ne andai dalla disperazione.
Eppure, nonostante tutto, devo dire GRAZIE proprio a quell’esperienza che mi ha fatto capire dove stavo sbagliando e che cosa non dovevo più fare per allenare la mente di qualcuno.
Oggi, alla veneranda età di 62 anni, so cosa funziona e cosa no proprio grazie a quell’esperienza. Esperienza che per me non fu per nulla un fallimento, anzi…
Solo un risultato diverso
Negli anni che seguirono quell’esperienza, con chiunque ne parlassi, usciva sempre fuori la parola: fallimento! Tutti coloro cui raccontavo la storia, la dipingevano come un fallimento. Io no. Per me è stato solamente un risultato diverso.
Certo, sono consapevole che non era esattamente quello che mi aspettavo. MA HO IMPARATO QUALCOSA DI NUOVO!
Parto dal presupposto che sono paradossalmente più forte e capace di prima: ho capito cosa “non bisogna assolutamente fare” per allenare mentalmente una persona. Anzi, in quel caso, per allenare la mente di un gruppo di persone (i giocatori della squadra di calcio).
- Adesso so cosa funziona e cosa no.
- Adesso so come cominciare un programma serio di allenamento mentale.
- Adesso so cosa devo fare per aiutare degli atleti a migliorare le loro performance sportive.
Ho compreso che le tecniche di allenamento mentale, di per sé, non fanno la differenza. Ma la vera “arma vincente” è l’atteggiamento mentale.
L’atteggiamento mentale fa la differenza in ogni ambito della nostra vita.
Il tuo atteggiamento sarà determinante in ogni cosa che vorrai fare. Nel lavoro, nello sport, nella vita in generale.
L’atteggiamento è importante per te. Per me. Per chiunque vorrà leggere questo mio articolo e, magari, ascoltare il mio audio corso…
Tre formati diversi
Da quell’esperienza è prima nato un audio corso (quello che sto presentandoti in questa pagina) e poi un libro intitolato “Come allenare la mente a vincere nello sport”. Uno dei libri più letti e venduti nel mondo dell’allenamento mentale sportivo.
- L’audio corso che stai per ascoltare è dunque la versione originale, lunga ben 127 minuti e 59 secondi. Lo trovi a questo link, acquistalo ora.
- Su Il Giardino dei libri trovi anche la versione cartacea del libro e quella ebook in formato PDF.
Ripetere per imparare
Forse, nessun mental coach o addetto ai lavori te lo ha mai detto, ma nell’allenamento mentale non vi sono trucchi, ma solo una costante ripetizione “mentale” dell’esercizio o del gesto atletico.
Voglio che sia chiaro che senza la ripetizione degli esercizi, non puoi imparare ad allenare la tua mente.
Ecco perché nel mio audio corso (come nel libro e nell’ebook) trovi una marea di esercizi da praticare con costanza e ripetizione. Proprio perché so bene che l’allenamento mentale non lo si impara ascoltando o leggendo, bensì “praticando”.
PRATICARE è la tua parola magica. E se non pratichi gli esercizi, non impari ad allenare la tua mente.
Dunque, se vuoi imparare ad allenare anche la tua mente a vincere, preparati a faticare tanto. Ad impegnarti con costanza e ripetizione ogni giorno. Solo in questo modo puoi imparare ad allenare anche la tua mente e, di riflesso, migliorare le tue performance sportive.
Sette passi da compiere
Ecco cosa imparerai ascoltando e praticando l’audio corso “Come Allenare la mente a Vincere nello Sport”:
- Passo n° 1. Ti spiegherò che cosa è lo “Stato d’Animo”, perché è così importante e che cosa può influenzarlo.
- Passo n° 2. Imparerai a capire come gestire il tuo stato d’animo, anche attraverso un miglioramento della tua fisiologia.
- Passo n° 3. In questa lezione, ti concentrerai sulle tue rappresentazioni interne e in particolare, imparerai a usare le tecniche della visualizzazione.
- Passo n° 4. Ti spiegherò perché devi imparare a nutrire il tuo inconscio e come puoi fare per “Ri-programmarlo” per vincere.
- Passo n° 5. In questa lezione imparerai a lavorare sul tuo “Dialogo Interno”, sviluppando quella che definiamo “La linguistica dei Vincenti”.
- Passo n° 6. Dopo aver lavorato sulla tua linguistica, lavorerai sulle tue sottomodalità interne, imparando le tecniche per “Ancorare, dentro di te, stati d’animo Vincenti”.
- Passo n° 7. Infine, imparerai a formulare bene i tuoi obiettivi sportivi, quello che in gergo viene chiamato “Goal Setting”.
All’interno dell’audio corso troverai anche i miei contatti, così potrai messaggiarmi su WhatsApp o scrivermi una email e pormi le tue domande direttamente. Sono uno dei pochi autori che risponde sempre e personalmente (e chi legge i miei libri, lo sa bene).
Ti chiedo solamente un pizzico di pazienza, poiché siete in tantissimi a scrivermi.
Un forte abbraccio e acquista ora l’audio corso “Come allenare la mente a vincere nello sport” su Il Giardino dei Libri da questo link.
Giancarlo Fornei
PS: dopo che avrai acquistato l’audio corso, scrivimi all’email che cito nell’audio Mp3, ti manderò un report sul focus e la concentrazione in regalo.
Nota dell’autore
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Se vuoi imparare ad allenare anche la tua mente a vincere, eccoti Allena Mente Sport Facile, la pagina dove trovi tantissimi articoli di allenamento mentale nello sport.
Sette Risorse utili:
- Come sostituire un pensiero negativo e avvicinarsi al Peak State.
- La Play List su Youtube dedicata all’allenamento mentale nello sport.
- La fan page su Facebook dedicata all’allenamento mentale nello sport.
- I 4 motivi per cui non vinci MAI.
- Performance sportive inquinate.
- Il Podcast Vincere con le Mente (alla data odierna vi trovi diciotto episodi per un totale di ben 2 ore di registrazione audio).
- Infine, eccoti un consiglio per imparare a nutrire il tuo inconscio.
Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 62 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre sedici anni, “lavora” con le donne.
- Le aiuta a VINCERE. Nel lavoro. Nella vita. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima. Le donne atlete agoniste e le giovani promesse dello sport italiano.
A questo link, puoi conoscere meglio il mental coach sportivo di Carrara.
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