Come avere una sana autostima…

Come avere una sana autostima…

«Se basi la tua Autostima sul giudizio degli altri, finirai per perderla. Cambia prospettiva. L’Autostima è il frutto del giudizio che TU hai di TE STESSA. Usa la mia formula magica: APA! Amati ogni giorno, comincia a Piacerti per quella che sei, Accettati con pregi e difetti.»…

Una frase di Giancarlo Fornei, pubblicata sui social il 4 luglio 2017 – trovi la formula APA al link sopra.

Prima di leggere l’articolo, guarda il video in cui rispondo ad una email di Isabella che mi ha posto una domanda proprio sull’autostima…

Avere una sana autostima, aiuta le persone a credere in se stesse, nonché a raggiungere meglio i propri obiettivi. Avere una sana autostima le aiuta ad alzarsi la mattina con un bel sorriso sulle labbra e affrontare al meglio la giornata.

Sino a qui, tutto bene.

Ma come avere una sana autostima?

Come passare da un’autostima a zero ad una sana autostima? Questo è pò più complesso, ma le mie esperienze come mental coach, mi hanno aiutato a capire che chiunque, e ripeto, chiunque, può avere una sana autostima.

Non ho MAI conosciuto una sola donna o un solo uomo che non fossero in grado di lavorare su se stessi e migliorare la propria autostima.

Sottolineo ancora una volta che chiunque, può alimentare la sua autostima e farla salire verso l’alto.

Il vero problema è che costa fatica e non tutte le persone sono disposte a investire tempo e risorse sulla propria crescita personale.

Un (banale) consiglio per avere una sana autostima?

Impara a volerti bene, ad accettarti e piacerti per quello che sei.

Guarda che volersi bene e piacersi è fondamentale per avere una sana autostima. Accettarsi, è la base di una vigorosa autostima. E avere una sana autostima è determinante per raggiungere obiettivi e risultati nella vita.

Usa un mantra per alimentare la tua autostima

Usa uno strumento banale e, al tempo stesso, fantastico: il mantra.

Ripetiti ogni giorno e ogni sera, prima di addormentarti: “Io Paola (sostituisci con il tuo nome) mi piaccio per quello che sono. Mi apprezzo per quello che valgo e mi voglio bene!”.

Ripeti il mantra tutte le sere prima di andare a letto.

• Fallo ogni giorno.
• Ripeti il mantra tutti i giorni, almeno una volta ogni ora e soprattutto, quando senti di essere in difficoltà, con l’autostima sotto i tacchi.

Ripeti il mantra con regolarità e costanza e già dopo 21 giorni, noterai i primi cambiamenti positivi. Se poi lo ripeti per almeno 45 giorni di seguito, si fisserà nel tuo inconscio e ti aiuterà ad affrontare i momenti difficili che la vita, purtroppo, ti regalerà.

Fallo con fiducia e, presto, anche per te avere un’autostima a zero sarà solo un brutto ricordo.

Un forte abbraccio e lasciami il tuo commento al post…

Giancarlo Fornei

PS: il mantra è uno strumento sottovalutato dalle persone. Così semplice, persino banale. Eppure, se usato con costanza e perseveranza, aiuta le persone a spostare il proprio focus mentale da una paura/problema a qualcosa di positivo.

• Eccoti un mantra per imparare a gestire l’insicurezza.

“Autostima Zero” il 16° libro scritto da Giancarlo Fornei

Il nuovo libro del mental coach di Carrara Giancarlo Fornei non è come tutti gli altri libri di crescita personale. Non si limita a “farsi” leggere in maniera passiva, ma stimola continuamente all’azione.

La parola d’ordine del libro, il filo rosso che unisce ogni capitolo, è AZIONE.

Contiene 33 consigli pratici e pieni di buon senso per alzare l’autostima, motivarsi al massimo e vivere felici. Diverso anche nella struttura del libro e nel format (a forma di quadrato). Diverso nel linguaggio: semplice, diretto, comprensibile a tutti. Diverso nel modo di raccontarsi dell’autore, che senza tante remore, si mette spesso a nudo.

• Trovi il libro su tutti gli store online più importanti (puoi già acquistarlo su Amazon e su Youcanprint).
• Puoi ordinarlo nella tua libreria preferita con il Codice ISBN: 979-12-21476-10-1.

Tredici risorse utili:

1. Un consiglio semplice ma efficace? Impara a puntare su te stessa.
2. Il mio indirizzo email se hai bisogno di parlare con me: info@giancarlofornei.com
3. Sei un’amica del blog e vuoi capire come aumentare l’autostima in una donna?
4. Stai cercando il miglior libro sull’autostima da leggere? Clicca sul link accanto e scopri il mio consiglio.
5. La tua autostima è proprio a ZERO? Eccoti 3 esercizi per farla crescere.
6. Se credi in te tutto è possibile? Purtroppo no, se non agisci.
7. Anche tu ti poni la domanda come pensare positivo quando va tutto male?
8. Ti sei mai posta la domanda come smettere di rimandare le cose? Clicca sul link e trovi la mia risposta.
9. La Fan Page Autostima su Facebook (al momento ci sono 2282 follower).
10. Il Podcast Autostima Donne (al momento ci sono 32 puntate).
11. Il mio Canale Youtube Academy Autostima (la play list dedicata all’autostima e alla motivazione).
12. Eccoti ben 412 articoli che parlano di autostima e trattano quest’argomento.
13. Infine, eccoti il mio test sull’autostima (così saprai se hai l’autostima alta o bassa).

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Chi è Giancarlo Fornei

Toscano, nato a Carrara 61 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da quasi sedici anni, “lavora” con le donne.

Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.

Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.

A questo link, puoi conoscere meglio il mental coach di Carrara Giancarlo Fornei.

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