Eserciziario di Autostima (libro)

19 “gocce” per alimentare l’autostima e riprendere il controllo della propria vita…

Tutti i libri scritti dal mental coach delle donne Giancarlo Fornei

 

Le due versioni dell’Eserciziario di Autostima

La versione cartacea dell’Eserciziario di Autostima è stata aggiornata e integrata a gennaio 2021. Trovi il libro esclusivamente su Amazon.

• Trovi L’Eserciziario di Autostima in due versioni: ebook e cartacea, ma solo su Amazon a questo link

Sto valutando se creare anche la versione audio libro in formato Mp3; laddove sei interessata/o faccelo sapere, fammi conoscere il tuo parere a info@giancarlofornei.com

 

ATTENZIONE: questo non è un normale libro, ma un vero e proprio eserciziario con ben diciannove esercizi (16 normali e 3 speciali). laddove non hai alcuna intenzione di praticare gli esercizi, evita di acquistarlo e risparmia il tuo denaro per qualcos’altro.

Le tre aree in cui può aiutarti a crescere

L’eserciziario ti aiuterà a migliorare in tre aree distinte, ma collegate tra loro come gli anelli di una catena:

• Autostima/Motivazione.
• Comunicazione.
• Definizione obiettivi.

Ti aiuterà dunque ad acquisire padronanza e sicurezza in te stessa (o in te stesso, se sei un maschietto come me), aiutandoti a sviluppare autostima, a migliorare la tua comunicazione e a capire cosa vuoi dalla vita, insegnandoti a definire bene un obiettivo.

Se t’impegni e svolgi tutti gli esercizi e torni a ripeterli nel tempo (almeno tre volte), aiuterà anche te a tornare a credere in te stessa, a riprenderti in mano la tua vita e dunque, a tornare a sorridere ed essere padrona delle tue scelte di vita.

Lavora ogni giorno sulla tua autostima, allenala quotidianamente usando gli esercizi che trovi in questo piccolo libro di sole 130 pagine.

• Svolgi gli esercizi almeno tre volte, riportandoli sempre su di un diario e rileggendoli continuamente, in modo da nutrire costantemente la tua mente.
• Se pratichi gli esercizi con impegno, costanza e ripetizione, in meno di novanta giorni tornerai a riprendere il controllo della tua vita.

Ps: per svolgere al meglio gli esercizi, munisciti di un diario con pagine bianche.

Ps2: l’eserciziario è rivolto alle donne ed usa un linguaggio al femminile, ma posso garantirti che gli esercizi sono molto utili anche per i maschietti come me, poiché io stesso ho testato e praticato tutti gli esercizi che descrivo.

 

Eserciziario di Autostima (libro)

 

Elenco esercizi

Esercizio n°1: Smetti di pensare in negativo e capovolgi i tuoi pensieri.
Esercizio n°2: Trasforma le frasi negative che sei solita ripeterti in frasi positive.
Esercizio n°3: Impara ad ancorare dentro di te un’immagine felice e sorridente di te stessa.
Esercizio n°4: Impara ad apprezzare quello che hai già.
Esercizio n°5: Comincia subito a volerti bene.
Esercizio n°6: Comincia subito a mettere passione ed entusiasmo nella Tua vita.
Esercizio n°7: Migliora ogni giorno la tua immagine.
Esercizio n°8: Migliora ogni giorno il tuo sorriso.
Esercizio n°9: Comincia a scrivere le tue sensazioni in un diario giornaliero.
Esercizio n°10: Per accrescere l’autostima o crearla da zero.
Esercizio n°11: Impara a trasformare i comandi negativi in comandi positivi.
Esercizio n°12: Supera il blocco delle tue paure.
Esercizio n°13: Che cosa vuoi dalla vita?
Esercizio n°14: Crea subito il tuo elenco di obiettivi!
Esercizio n°15: Trasforma i tuoi obiettivi in risultati!
Esercizio n°16: Concentrati ogni sera sulla soluzione!
Esercizio Speciale n°1: Che cosa volevi fare da grande?
Esercizio Speciale n°2: Divertiti a elencare 101 obiettivi.
Esercizio Speciale n°3: Qual è il problema che in questo momento ti sta assillando?

Puoi acquistare L’eserciziario di Autostima su Amazon, fallo ora cliccando su questo link.

 

 

Nove risorse utili:

1. Il mio indirizzo email se hai bisogno di parlare con me: info@giancarlofornei.com
2. Stai cercando il miglior libro sull’autostima da leggere? Clicca sul link accanto e scopri il mio consiglio.
3. La tua autostima è proprio a ZERO? Eccoti 3 esercizi per farla crescere.
4. Anche tu ti poni la domanda come pensare positivo quando va tutto male?
5. Il Gruppo chiuso su Facebook Autostima.
6. La Fan Page Autostima su Facebook (al momento ci sono 2282 follower).
7. Il Podcast Autostima Donne (al momento ci sono 32 puntate).
8. Il mio Canale Youtube Academy Autostima (la play list dedicata all’autostima e alla motivazione).
9. Infine, eccoti il mio test sull’autostima (così saprai se hai l’autostima alta o bassa).

 

 

 

Giancarlo Fornei è l’autore di “Autostima Donne 6X“, un vero e proprio trattato di coaching in sei step. Gli stessi che usa per aiutare le donne a tornare a credere in se stesse; a riprendersi in mano la propria vita. Lo trovi su Amazon, a questo link. Oppure su Il Giardino dei Libri, a quest’altro link. Se desideri ascoltare la versione audio Mp3, la trovi a quest’altro link.

 

 

Problemi di autostima? Se cerchi un mental coach per donne clicca sul link accanto. Oppure contattami ora su WhatsApp al 392/27.32.911, con una sessione di coaching su Zoom, forse, posso aiutare anche te.

 

Chi è Giancarlo Fornei

Toscano, nato a Carrara 61 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre quindici anni, “lavora” con le donne.

Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.

Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.

A questo link, puoi conoscerlo meglio.

 

 

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Eserciziario di Autostima (libro)