I sintomi dello stress! Ci sono due grandi categorie di sintomi: quelli fisici e quelli psicologici

Sono sintomi di tipo fisico:

– mal di testa spesso ricorrenti

– debolezza e stanchezza

– tendenza alla pressione alta

– digrignare i denti mentre si dorme (bruxismo)

– irregolarità intestinale come stipsi o diarrea

– cattiva digestione

– difficoltà nei rapporti sessuali e calo del desiderio

– disturbi del sonno

– sudorazione e arrossamento senza cause apparenti

– eccessive fluttuazioni del peso corporeo

– tremori e tic nervosi.

 

Sono invece sintomi di natura psicologica:

– irritabilità e sbalzi d’umore

– difficoltà di concentrazione

– inquietudine, preoccupazioni ed ansia

– tristezza, insicurezza e malinconia

– svogliatezza e difficoltà di concentrazione

– scarsa cura di sé, apatia e svogliatezza

– sentirsi costantemente sotto pressione, oppressi dagli avvenimenti e dalle circostanze

– avvertire una specie di inadeguatezza, unita ad una incapacità di cambiare le cose.

 

Tratto da: Quando c’è la salute – luglio 2009