Uno studio dell’Ohio university (Usa) ha rivelato che 10 minuti di silenzio al giorno per due settimane sono in grado di dare un impulso riequilibratore al sistema endocrino.
– In pratica, il rilascio dell’ormone ipofisario Fsh. indispensabile per la regolazione del ciclo mestruale, torna su valori pressoché normali.
Non solo: il silenzio attiva il rilascio di neurotrasmettitori, che regolano il comportamento e l’affettività, e influiscono positivamente sull’attività dell’ipotalamo, riducendo i livelli di noradrenalina e cortisolo.
– Inoltre, nel silenzio, le molecole del piacere e del dolore si bilanciano, inducendo calma e rilassamento.
Fonte: Viversani e Belli, 28/11/15
Mental coaching sport giovanili Il mental coaching sviluppato nei settori sportivi giovanili è fondamentale…
Più sei convinta di farcela e più ci riuscirai Perché certe persone riescono a…
Mondadori Bookstore Marina di Carrara Librerie che hanno i libri di Giancarlo Fornei: a…
Amarsi o amare? Qual è la cosa più importante... Amarsi, è molto più importante di…
Alimentazione nella pratica sportiva: principi generali Da sempre l'uomo ha visto l'esistenza di un…
Come crescere Autostima nei bambini Due figli, due poli opposti! La risposta del mental…