La paura è un meccanismo di difesa che ci avverte dei pericoli e ci impedisce di “buttarci in ogni impresa” senza criterio né preparazione adeguata.
La paura, dunque, è qualcosa di utile per ognuno di noi, ma può diventare un alibi, un rifugio dove ci nascondiamo per non affrontare i problemi della vita.
Per aiutarti a superare la paura di agire, utilizza la tecnica della scrittura:
- Scrivi la tua paura.
- Adesso domandati: che cosa potrebbe succedermi di così brutto se decidessi di agire proprio ora?
- Scrivi le risposte, lasciale fluire sul foglio di carta.
- Adesso poniti una nuova domanda: se mi capitassero tutte queste brutte cose che ho scritto, sarei ancora viva? Sarei ancora in grado di ricominciare da capo?
Sono certo che ti scapperà un… Sì!
Il fatto stesso di aver messo la tua “paura” su carta, ti aiuterà a renderla meno forte, meno imbattibile.
Ma soprattutto, adesso sai cosa può succederti di così “drammatico” se decidi di agire e di affrontarla.
Ricorda: noi abbiamo paura delle cose che non conosciamo.
Nel momento stesso che le rendiamo chiare e trasparenti ai nostri occhi, quelle stesse paure spesso scompaiono!
Giancarlo Fornei
Giancarlo Fornei è autore dell’audio corso in formato Mp3 “Il Cervello in Azione”. Lo trovi a questo link, acquistalo ora.
