Non ho autostima
Non ho autostima, perché e cosa posso fare? Consigli pratici per chi non ha autostima e vuole imparare ad averla. A farla crescere forte e sana…
Spesso le persone mi scrivono e mi chiedono aiuto per la loro mancanza (cronica) di autostima. Sembra quasi una sorta di malattia del secolo, dove la maggior parte delle persone si guarda allo specchio e non si piace.
- Del resto viviamo in un mondo multimediale, dove l’immagine della donna e dell’uomo che scorre in televisione e sui social media è “perfetta”.
Molti famosi programmi televisivi che io definisco spazzatura (e non voglio neppure nominare), mettono al centro l’esteticità e l’apparire.
Ne consegue che gli adolescenti e le persone che guardano la tv e i social media, sono costantemente bombardate da queste “figure perfette” e finiscono per sentirsi a disagio. Se non tutte, una stragrande maggioranza.
Certo, la mancanza di autostima non dipende solo da quest’aspetto, ma anche da altri fattori, come la scuola e la famiglia. Due fondamenta dove l’autostima dovrebbe (condizionale è d’obbligo) essere terreno fertile di crescita giornaliera per ogni bambino e adolescente.
Sulla bassa autostima negli adolescenti ho creato un Podcast molto interessante tempo fa, ascoltalo e fammi sapere che cosa ne pensi.
Ma veniamo alla prima domanda che solitamente ricevo…
Perché non ho autostima?
Le motivazioni possono essere veramente molteplici. Non vi è mai un solo e unico motivo e/o causa, ma spesso (sulla base delle mie esperienze professionali), sono più motivi e cause insieme che alimentano una bassa autostima.
- Suoi segnali e le possibili cause di un’autostima bassa o totalmente mancante, ho creato una vera e propria guida. Inutile dunque che mi ripeta qui, in questo articolo.
Clicca sul link sopra e troverai, oltre a cinque segnali di una bassa autostima, le possibili cause e persino dieci consigli per aumentare la tua autostima.
Ed eccoci alla seconda domanda…
Non ho autostima, cosa posso fare?
La maggior parte delle persone che si lamentano di avere una bassa autostima, ritengono di non poterci fare nulla, ma si sbagliano. Io sono la prova vivente che si può cambiare in meglio la propria vita e, di riflesso, anche la propria autostima.
Quand’ero militare, ero di un pessimismo cronico.
- Poi, l’incontro con alcuni libri hanno cambiato la mia vita (e in meglio).
- Sino al momento in cui, una brutta malattia ha cambiato completamente il mio modo di vivere (guarda il video che trovi al link sopra).
Certamente il mio modo di cambiar vita e acquisire autostima è stato un po’ drastico (e, forse, anche drammatico). Sono certo che tu possa acquisire autostima senza dover ricorre ai miei metodi decisamente severi.
Dunque, che cosa puoi fare?
Eccoti un elenco di cose che puoi fare per acquisire autostima:
- Partecipare a conferenze sull’autostima o a seminari motivazionali.
- Stare a contatto con persone positive e che amano la vita.
- Leggere libri (ed ebook). Di autostima, motivazione, pensiero positivo, crescita personale, ecc. Se poi vuoi degnarmi della tua attenzione, puoi anche leggere i miei libri (ne ho pubblicati sedici).
- Guardare video motivazionale in rete.
- Ascoltare Podcast di crescita personale.
- Partecipare a webinar di crescita personale online.
- Leggere articoli sull’autostima e la motivazione e il pensiero positivo su blog come questo.
In questo mio blog principale, per esempio, fra gli argomenti di crescita personale trovi oltre 630 articoli. Tutti completamente gratuiti.
Insomma, per migliorare la tua autostima e, di riflesso, anche la tua vita, oggi puoi fare molte cose. Ed alcune di queste sono gratuite o costano veramente poco. Hai solamente bisogno di buona volontà e di iniziare da qualche parte.
Pertanto ti invito a smetterla di lamentarti, rimboccarti le maniche e darti da fare. Comincia con il mettere in pratica i tre esercizi/consigli che trovi al link accanto. Praticali con costanza ed anche la tua autostima crescerà.
Ma soprattutto ricordati di circondarti di persone positive, che amino la vita ed abbiano una buona autostima. Ricorda il vecchio detto: “Chi va col zoppo, impara a zoppicare”.
Se frequenti persone che hanno una scarsa autostima o sono sempre incazzate nere, come pensi che ti sentirai tu?
Un forte abbraccio e se hai bisogno di parlare con me, scrivimi a info@giancarlofornei.com ti risponderò sempre e personalmente.
Giancarlo Fornei
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“Autostima Zero” il 16° libro scritto da Giancarlo Fornei
Il nuovo libro del mental coach di Carrara Giancarlo Fornei non è come tutti gli altri libri di crescita personale. Non si limita a “farsi” leggere in maniera passiva, ma stimola continuamente all’azione.
La parola d’ordine del libro, il filo rosso che unisce ogni capitolo, è AZIONE.
Contiene 33 consigli pratici e pieni di buon senso per alzare l’autostima, motivarsi al massimo e vivere felici. Diverso anche nella struttura del libro e nel format (a forma di quadrato). Diverso nel linguaggio: semplice, diretto, comprensibile a tutti. Diverso nel modo di raccontarsi dell’autore, che senza tante remore, si mette spesso a nudo.
- Trovi il libro su tutti gli store online più importanti. Per esempio puoi acquistarlo su Amazon, Il Giardino dei Libri e su Youcanprint.
- Ma puoi ordinarlo anche nella tua libreria preferita con il Codice ISBN: 979-12-21476-10-1.
Tredici risorse utili per la tua autostima:
- Un consiglio semplice ma efficace? Impara a puntare su te stessa.
- Che cosa è il coaching per autostima?
- Sei un’amica del blog e vuoi capire come aumentare l’autostima in una donna?
- Stai cercando il miglior libro sull’autostima da leggere? Clicca sul link accanto e scopri il mio consiglio.
- La tua autostima è proprio a ZERO? Eccoti 3 esercizi per farla crescere.
- Se credi in te tutto è possibile? Purtroppo no, se non agisci.
- Anche tu ti poni la domanda come pensare positivo quando va tutto male?
- Ti sei mai posta la domanda come smettere di rimandare le cose? Clicca sul link e trovi la mia risposta.
- Come alzare l’autostima?
- La Fan Page Autostima su Facebook (al momento ci sono 2522 follower).
- Il Podcast Autostima Donne (al momento ci sono 32 puntate).
- Il mio Canale Youtube Academy Autostima (la play list dedicata all’autostima e alla motivazione).
- Infine, eccoti il mio test sull’autostima (così saprai se hai l’autostima alta o bassa).
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Se mi segui da un po’ di tempo, sai che il mio blog è pieno zeppo di contenuti utili per la crescita personale e completamente gratuiti. Vi trovi articoli di approfondimento, video e podcast sull’autostima, la motivazione, l’allenamento mentale nello sport, la definizione degli obiettivi, la comunicazione efficace e molto altro ancora.
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 63 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre diciassette anni, “lavora” con le donne.
- Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le donne imprenditrici del mondo del beauty e hair care e le atlete agoniste.
A questo link, puoi conoscere meglio il mental coach di Carrara Giancarlo Fornei.
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