I muscoli si tonificano e la massa grassa diminuisce, donandoci un aspetto più salutare.
Ciò accresce l’autostima, perché ci vediamo più belli e ci sentiamo più forti.
Pilates, kinesis e pancafit sono attività che migliorano forza e flessibilità.
Per tonificare addome, gambe e braccia in modo giocoso niente di meglio dell’hula hoop, un piacevole ritorno agli anni’ 60.
Fonte: News, sett. 2009
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