Punti deboli: ghiandole surrenali e sistema nervoso, che producono adrenalina; per questo ci esponiamo parecchio allo stress.
Consigli: riscopriamo il gusto della lentezza, così eviteremo i risvolti negativi (batticuore, tremori e ansia) dell’avere sempre il motore su di giri; nei momenti frenetici assumiamo la melissa, un rimedio naturale calmante: le dosi?, 1-2 capsule da 300 mg al giorno.
Inoltre, l’iperattività può influire sulla fame e spingerci a mangiare male e più del dovuto, perciò giochiamo d’anticipo e portiamo spesso a tavola alimenti che stabilizzino l’umore e ci mettano al riparo dalle abbuffate.
I migliori?
Per dare nuova carica alle surrenali, invece, mangiamo uova, pesce e pollame, sono ricchi di vitamina B6, un ricostituente naturale per ghiandole e sistema nervoso.
Fonte: Salute, aprile 2014
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