Se scrivi alimenti la tua autostima!
(io l’avevo già messo nero su bianco, nel 2009, quando ho pubblicato Donne In Crisi)!
«Qual è il primo ingrediente per avere fiducia in te stessa? Semplice: devi assumerti la responsabilità delle TUE AZIONI! Questo è il primo e il più importante ingrediente della formula magica per avere fiducia in se stessi. Tu, e solo tu, puoi far accadere le cose nella tua vita. Nessun altro potrà MAI farlo al tuo posto!»…
Una frase del mental coach Giancarlo Fornei, pubblicata sui social il 25 marzo 2017
Scrivere alimenta la tua autostima!
Diario come metodo terapeutico
“Mettere pensieri, emozioni e desiderio nero su bianco ti aiuta a star meglio, con te stessa e con gli altri”.
- Ad avvalorare questa teoria, adesso c’è anche uno studio del Dipartimento di Psicologia Sociale di Stanford (USA) che prova la validità del diario e della scrittura come metodo terapeutico.
Sul numero 42 del 12 ottobre 2015 di Starbene, trovi un bellissimo articolo di Giulia Trabella in cui si parla di come la scrittura (appunto), possa aiutare una donna a liberare emozioni, gestire lo stress, acquistare fiducia in se stessa, e tanto altro.
- L’articolo di Giulia è molto bello, merita di essere letto tutto e sono felice che ci sia un articolo così ben scritto e documentato a favore di una tesi cui nel 2009, avevo già dedicato un intero capitolo nell’ebook “Donne in Crisi“.
Già, nel 2009, questo “povero” coach scriveva dell’importanza del diario come strumento terapeutico e di crescita personale.
Io ne parlavo nel 2009
Già nel 2009 parlavo del professor James W. Pennebaker e dei suoi studi sul potere curativo della scrittura negli anni ’90.
Non è la prima volta che una ricerca scientifica o un articolo su una rivista importante, conferma una mia tesi o studio.
Sono dunque felice di aver dedicato l’intero terzo capitolo di “Donne in Crisi” al diario e al sistema terapeutico della scrittura.
- Lo so, non sono laureato, dunque non sono psicologo e neppure psicoterapeuta, ma quello che ho scritto nel 2009 (documentato nei minimi dettagli) resta, nero su bianco.
E l’articolo di Giulia Trabella su Starbene (sei anni dopo), mi ripaga del tempo che ho dedicato a documentarmi per scrivere quell’ebook e, soprattutto, per imparare tecniche che mi potessero essere utili ad “aiutare un numero maggiore di donne” e di persone in genere.
Dunque, grazie Giulia!
Giancarlo Fornei
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Chi è Giancarlo Fornei
Toscano, nato a Carrara 61 anni fa. Ex marketer dei servizi, dal 1999 si occupa esclusivamente di crescita personale. In particolar modo, da oltre quindici anni, “lavora” con le donne.
Le aiuta a VINCERE. Nella vita. Nel lavoro. Nello sport.
Conosciuto in rete come “Il Coach delle Donne” proprio per la sua grande esperienza di lavoro con l’Universo Femminile. In particolar modo, aiuta le donne in crisi di autostima, le imprenditrici nel beauty e hair care e le atlete agoniste.
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