1) Aumenta la flessibilità delle articolazioni e dei muscoli, l’ossigenazione nel corpo, tonifica, migliora la capacità polmonare e rafforza il cuore.
2) Fa consumare molte calorie.
In 45 minuti di lezione se ne spendono circa 400.
Ideale anche per chi sta seguendo una dieta dimagrante.
3) Ricordare la sequenza dei passi, abbinandoli al movimento, è un forte stimolo per migliorare memoria e concentrazione.
4) Permette di avere fiducia in se stesse e nelle relazioni con gli altri.
Molte donne riscoprono con la danza la voglia di curare il proprio aspetto, dall’acconciatura all’abbigliamento.
5) Si può iniziare a qualsiasi età, aiuta a superare periodi della vita difficili, come l’uscita dei figli da casa quando diventano adulti, il momento della pensione, l’ingresso in menopausa.
6) Favorisce la socializzazione e la comunicatività.
I balli di coppia, se praticati con il proprio compagno, sono un modo per cementare la complicità e riaccendere il desiderio.
7) Aiuta a ritrovare un legame con il proprio corpo e a vincere la timidezza, facilitando l’espressione delle proprie emozioni.
Tratto da un articolo di Luisa Taliento su Natural Style, aprile 2013
