Una guida pratica e illustrata che combina la pratica yoga con un sano stile di vita per affrontare lo stress e le tensioni della vita quotidiana.
Il manuale contiene i consigli dell’autrice su come esercitarsi anche a casa, in modo sicuro e progressivo, con le diverse posture e gli esercizi di respirazione.
Bis Edizioni e Le Vie del Dharma
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